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回复：减肥日常贴，不带人不制表，单纯记录

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晚餐:西红柿炒金针菇 很大的西红柿350 g金针菇，煎鸡胸肉 一整块鸡胸肉，各吃了一半剩下的明天吃，盘子里的菜这样看好少
IP属地:山东来自Android客户端149楼2021-09-24 18:20
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    运动:快走慢跑50分钟5公里 步数1w
    IP属地:山东来自Android客户端150楼2021-09-24 20:22
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      9.25 49.5（-0.1） 来自婆婆沉甸甸的爱 一大早用电饼铛烙的胡萝卜鸡蛋菜饼 今天正常吃饭
      IP属地:山东151楼2021-09-25 09:24
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        早餐：一块煎鸡胸肉拍，一点紫薯，手掌大胡萝卜鸡蛋菜饼 昨剩下的西红柿金针菇吃完吃的 饱饱的
        IP属地:山东152楼2021-09-25 09:26
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          午餐：一个鸡蛋 一个紫薯 一块煎鸡胸肉 一个比手掌大的胡萝卜鸡蛋菜饼菜饼好好吃
          IP属地:山东153楼2021-09-25 12:33
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            晚餐:蛋奶烤吐司 4片吐司2个鸡蛋一盒奶 ，红心柚子一个小的
            IP属地:山东来自Android客户端154楼2021-09-25 19:26
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              今晚吃的饱饱的，有点懒累，不运动了休息休息
              IP属地:山东来自Android客户端155楼2021-09-25 19:27
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                9.26 49.3 （-0.2）今天轻断食明天就能下49啦
                IP属地:山东来自Android客户端156楼2021-09-26 07:11
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                  早餐：一杯奶咖
                  IP属地:山东157楼2021-09-26 09:18
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                    午餐：两把燕麦片一把坚果一个白心火龙果拌着吃的 多半缸子一个西梅 吃完挺饱
                    IP属地:山东158楼2021-09-26 12:22
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                      加餐：3个大红枣 250g西梅 一个大西红柿
                      IP属地:山东159楼2021-09-26 16:40
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                        9.27 48.5（-0.8）终于还债成功啦 婆婆早晨又烙的菜饼我减肥路上最大的绊脚石
                        IP属地:山东160楼2021-09-27 09:02
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                          早餐：一块胡萝卜鸡蛋菜饼，一根炸火腿肠，一杯黑咖啡，几口纯奶两口紫薯吃饱
                          IP属地:山东161楼2021-09-27 09:02
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                            还有最后4天 是维持97还是奔向96？
                            IP属地:山东163楼2021-09-27 09:10
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                              午餐：一个紫薯半个土豆一块胡萝卜鸡蛋菜饼 白菜炖粉条 吃饱
                              IP属地:山东164楼2021-09-27 12:53
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