养颜护发祛湿补血气,最近早晨超喜欢喝豆浆,给宝贝们整理了我做的养生五谷豆浆合集。喝豆浆对女性超级好噢,可以补充雌激素还有优质蛋白质,豆类还有丰富的膳食纤维,帮助宝贝们减肥减脂而且喝豆浆不会像喝牛奶一样容易长痘痘,是会对皮肤好哒~
早餐店的豆浆糖量不能自己控制,糖分摄入多不仅长肉还对皮肤不好,所以还是自己动手更健康活血,养颜,补血气红豆,枸杞,红枣,薏米养发,护发,防脱发黑豆,黑米,黑芝麻清热,去火,排毒绿豆,百合,黄豆祛湿,消肿,减脂
赤小豆,薏米,茯苓,芡实
我用的东菱的轻食杯不需要提前泡豆子!干豆子十冷水20分钟就做好一杯暖暖的五谷豆浆啦!如果早上来不及喝,还可以换上保温杯盖,携带超方便!女生每天喝一杯,真的对自己有好处可还可以下午的时候打一杯果蔬汁,或者黑芝麻糊红豆沙之类的,饱腹又养颜
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