进入三伏天,天气炎热,你是否常常感到食欲不振、没有精神、消化不好?这是湿气重的表现,此时你需要祛湿。
“百病皆由湿为患”
随着自然气候和生活条件的改变,湿病越来越多,因为湿邪广泛存在,如大自然的雨水雾露之湿称为“天湿”,居处湿地为“地湿”,还有饮食所伤的“人之湿”。天湿、地湿为外界之湿,人之湿为内生之湿,一般说有内湿容易招来外湿,外湿久了可以导致内湿。湿最容易伤脾,故湿气重的地方,脾胃虚弱人居多消积食—小谷麦汤
搭配:谷芽、麦芽、茯苓、淮山、蜜枣
表现为:宝宝脾胃小,发育还不完善、饮食喂养不当、特别容易积食、积热、小肚子鼓鼓的、月口臭的宝宝,这款汤清甜宝宝非常非常喜欢
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。开胃健脾—小羊肚菌汤
搭配:羊肚菌、干贝、红枣、枸杞、淮山
表现为:胃口不好、吃饭不香的宝宝,这款汤健脾开胃、增强抵抗力。
适合:一岁以上宝宝
食用方法:羊肚菌泡软洗干净,瘦肉飞水,全部食材置炖盅中,加水500毫升,加盖隔水蒸,用中火(约1.5小时)
脾胃虚弱小儿四神汤
搭配:淮山、芡实、莲子肉、茯苓
表现为:不爱吃饭、抵抗力差、不长个子、积食、发育不好的宝宝
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。润肠清肺——小霸王花汤
搭配:霸王花、南杏仁、玉竹、百合、无花果
表现为:肠道干燥、便秘、拉便便爱哭闹、憋得小脸通红,让妈妈看了心急的宝宝,这款汤帮助宝宝肠道蠕动,同时清清小肺。
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。消积食开胃——山楂大麦陈皮汤
搭配:山楂5克、茯苓6克、炒麦芽6克、苹果粒6克、陈皮3克。
表现为孩子长期脾虚就不爱吃饭,饭量少,吃进去不容易消化可以试试这个开胃汤。
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。li气开胃汤——太子参陈皮汤
搭配:太子参、茯苓、陈皮、无花果、莲子、芡实表现为大便不干、排便困难、舌苔白、乏力、消瘦、面色苍白。
适合:一岁以上的宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。
“百病皆由湿为患”
随着自然气候和生活条件的改变,湿病越来越多,因为湿邪广泛存在,如大自然的雨水雾露之湿称为“天湿”,居处湿地为“地湿”,还有饮食所伤的“人之湿”。天湿、地湿为外界之湿,人之湿为内生之湿,一般说有内湿容易招来外湿,外湿久了可以导致内湿。湿最容易伤脾,故湿气重的地方,脾胃虚弱人居多消积食—小谷麦汤
搭配:谷芽、麦芽、茯苓、淮山、蜜枣
表现为:宝宝脾胃小,发育还不完善、饮食喂养不当、特别容易积食、积热、小肚子鼓鼓的、月口臭的宝宝,这款汤清甜宝宝非常非常喜欢
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。开胃健脾—小羊肚菌汤
搭配:羊肚菌、干贝、红枣、枸杞、淮山
表现为:胃口不好、吃饭不香的宝宝,这款汤健脾开胃、增强抵抗力。
适合:一岁以上宝宝
食用方法:羊肚菌泡软洗干净,瘦肉飞水,全部食材置炖盅中,加水500毫升,加盖隔水蒸,用中火(约1.5小时)
脾胃虚弱小儿四神汤
搭配:淮山、芡实、莲子肉、茯苓
表现为:不爱吃饭、抵抗力差、不长个子、积食、发育不好的宝宝
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。润肠清肺——小霸王花汤
搭配:霸王花、南杏仁、玉竹、百合、无花果
表现为:肠道干燥、便秘、拉便便爱哭闹、憋得小脸通红,让妈妈看了心急的宝宝,这款汤帮助宝宝肠道蠕动,同时清清小肺。
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。消积食开胃——山楂大麦陈皮汤
搭配:山楂5克、茯苓6克、炒麦芽6克、苹果粒6克、陈皮3克。
表现为孩子长期脾虚就不爱吃饭,饭量少,吃进去不容易消化可以试试这个开胃汤。
适合:一岁以上宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。li气开胃汤——太子参陈皮汤
搭配:太子参、茯苓、陈皮、无花果、莲子、芡实表现为大便不干、排便困难、舌苔白、乏力、消瘦、面色苍白。
适合:一岁以上的宝宝
食用方法:可以直接煲水,也可以加排骨瘦肉煲汤。