打小就听说“聪明绝顶”。长大后慢慢觉得身边聪明的人还挺多的。直到我做了植物养发，才发现“聪明人”遍地都是~
特别是男性,几乎每5个人中就有一个是“聪明绝顶”的人。有需求就会有市场,但这个市场上真的到处是坑。下面植物养发小编就分享几个防脱的小妙招给大家~
作息规律
保持充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。所以尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠习惯。
保持饮食均衡
我们身体需要各种营养物质，所以在生活中一定要丰富饮食、分散饮食，不要只吃一个地方一个类别的食物。应多尝试不同的食材来刺激身体的吸收和效果！平时可以多食新鲜蔬果，全谷物食品、瘦蛋白等食物，远离膨化食品、含糖量高、辛辣、脂肪量等食物。
保持良好的心态
不要给自己太大的压力哦，应该时刻保持心情舒畅、精神愉悦。平时学习紧张、压力大时也要做到劳逸结合、张弛有度，不要让我们的大脑像一弦一样，总是绷着，这样会造成头部血液不循环，出现脱发和白发的现象！
戒烟戒酒
长期饮酒跟长期吸烟都是导致脱发的原因之一，所以说戒烟戒酒对脱发有一定的预防作用。吸烟会导致头皮毛细血管收缩,，从而影响头发的生长发育，而长期饮用酒会伤到肝脏器官，肝脏主要就是排毒的，毒排不出来，头发的新陈代谢就会受到影响进而导致脱发。
头皮护理
勤洗头，勤按摩，包括我们梳子的选择都是很有必要的。洗头的水不宜太热或太冷，两三天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。有些人在洗头的时候有大量头发掉落，这其实是正常现象，大家不用担心。
洗完头后再做头皮按摩对头发生长有一定的帮助。头皮按摩能促进血液循环，这样毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好。每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，对预防脱发的效果非常好。
除了日常生活方面对脱发影响，洗发水的选择也至关重要！接下来努丽雅植物养发小编要在这里给大家推荐一款富含精油而且非常好用的洗护套装“努丽雅迷迭香洗护”
努丽雅迷迭香洗发水
1、富含维吾尔民间养发、护发植物乌斯玛、斯亚旦活性提取物
2、不含化学香精：采用迷迭香精油做香料，真正的植物成分
3、弱酸性膏体
努丽雅迷迭香护发素
1、富含维吾尔民间养发、护发的植物—乌斯玛、斯亚旦活性提取物
2、不含化学香精采用迷迭香精油做香料，真正的植物成分
3、富含人参提取液，可预防脱发，杀菌消炎，去屑止痒
植物养发小编提醒大家，想要真正的根治脱发情况，一定要保持良好的生活习性，健康生活；同时选一款好的洗发水也至关重要哦~
特别是男性,几乎每5个人中就有一个是“聪明绝顶”的人。有需求就会有市场,但这个市场上真的到处是坑。下面植物养发小编就分享几个防脱的小妙招给大家~
作息规律
保持充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。所以尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠习惯。
保持饮食均衡
我们身体需要各种营养物质，所以在生活中一定要丰富饮食、分散饮食，不要只吃一个地方一个类别的食物。应多尝试不同的食材来刺激身体的吸收和效果！平时可以多食新鲜蔬果，全谷物食品、瘦蛋白等食物，远离膨化食品、含糖量高、辛辣、脂肪量等食物。
保持良好的心态
不要给自己太大的压力哦，应该时刻保持心情舒畅、精神愉悦。平时学习紧张、压力大时也要做到劳逸结合、张弛有度，不要让我们的大脑像一弦一样，总是绷着，这样会造成头部血液不循环，出现脱发和白发的现象！
戒烟戒酒
长期饮酒跟长期吸烟都是导致脱发的原因之一，所以说戒烟戒酒对脱发有一定的预防作用。吸烟会导致头皮毛细血管收缩,，从而影响头发的生长发育，而长期饮用酒会伤到肝脏器官，肝脏主要就是排毒的，毒排不出来，头发的新陈代谢就会受到影响进而导致脱发。
头皮护理
勤洗头，勤按摩，包括我们梳子的选择都是很有必要的。洗头的水不宜太热或太冷，两三天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。有些人在洗头的时候有大量头发掉落，这其实是正常现象，大家不用担心。
洗完头后再做头皮按摩对头发生长有一定的帮助。头皮按摩能促进血液循环，这样毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好。每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，对预防脱发的效果非常好。
除了日常生活方面对脱发影响，洗发水的选择也至关重要！接下来努丽雅植物养发小编要在这里给大家推荐一款富含精油而且非常好用的洗护套装“努丽雅迷迭香洗护”
努丽雅迷迭香洗发水
1、富含维吾尔民间养发、护发植物乌斯玛、斯亚旦活性提取物
2、不含化学香精：采用迷迭香精油做香料，真正的植物成分
3、弱酸性膏体
努丽雅迷迭香护发素
1、富含维吾尔民间养发、护发的植物—乌斯玛、斯亚旦活性提取物
2、不含化学香精采用迷迭香精油做香料，真正的植物成分
3、富含人参提取液，可预防脱发，杀菌消炎，去屑止痒
植物养发小编提醒大家，想要真正的根治脱发情况，一定要保持良好的生活习性，健康生活；同时选一款好的洗发水也至关重要哦~
