为了早上多睡一会，晚上洗完头发后湿着就睡觉是许多上班族的常态，然而，这个看似平常的做法，其实在严重地伤害着我们的身体。

今天，和努丽雅植物养发馆小编一起来看看湿着头发睡觉都有哪些不好的后果吧。
伤风感冒
头发由湿变干的过程中会有大量的水分蒸发，带走很多的热量，1g水蒸发就能带走500卡热量。

洗完头发后，散热增加，身体就会感觉冷，上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状。因此头发未干的情况下睡觉，更容易伤风感冒。
头晕头痛
这应该是许多湿着头发睡觉的人都会出现的现象。头发没有干就睡觉，第二天起来头晕脑胀，还伴随着头痛。

水分长期滞留在头皮的表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环，就会引起头痛、头晕、恶心等症状。
偏头痛人群会更容易发生这种情况。
发质受损
头发湿着就睡觉，对发质是毁灭性的打击。第二天早上起来，头发会一团糟，打结是必然的。
这是因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，被定型，就变成不是一梳就能解决的大问题。

而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易出现头发断裂、发质受损的现象，更严重的会出现掉发。
掉发
晚上10点到凌晨2点是末梢血液循环最快的时间，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时间。
随着细胞的增殖，头发会在凌晨3点到早上10点生长，此时的毛孔呈松弛状态。如果水分滞留于头皮，长期这样会导致气滞血瘀、经络阻闭进而导致掉发。

另外，湿发入睡容易造成局部淤积，头皮容易出现湿疹、皮炎、脂溢性皮炎等。
滋生白发
晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，当你湿着头发睡觉时，由于头发还是湿的，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

滋生细菌
枕头长期放在室内，本身就很容易滋生细菌。如果头发不干就去睡觉，头发上的水分将渗透到枕芯里，长此以往，枕芯容易受潮和发霉。

湿润的环境更有利于细菌的生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，进而引发皮肤瘙痒等问题。
湿着头发睡觉的危害真的很大，努丽雅植物养发馆小编提醒大家，晚上洗完头发后，不管多困、多累，都要吹干头发再睡觉，毕竟健康才是最重要的。
在此，植物养发馆小编教大家三个快速干发的小技巧。
▼分片吹头发
吹头发前，先用毛巾将头发上的水吸干，然后将头发分成一片一片的用吹风机吹干。
▼隔着毛巾吹头发
先在头发上蒙一条干毛巾，轻轻按住，然后隔着毛巾吹头发，这样可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边传递吹风机的热量给头发，并且毛巾可以减少吹风机对头发的伤害。
▼远离浴室吹头发
刚洗完澡，浴室的湿度较高，而且不通风，这不利于头发变干。所以，植物养发馆小编建议大家到浴室外边去吹干头发。