我们知道丹道修炼有个“百日筑基”的概念。顾名思义，筑基就是打基础，百日就是说打这个基础需要百日左右的时间。然而这个基础是什么基础？打了这个基础有什么样的效应？百日筑基的方法是什么？这一百天左右都在练什么？这就很少有人去深究了。以至于很多人认为百日筑基，就是意守下丹田一百天左右，将丹田气养足，出现所谓的“活子时”阳举的情况，就是筑基成功。或者说，在意守丹田百日期间频频出现“活子时”阳举，然后采药炼药，练周天功，练一百天左右，就完成了筑基等。百日筑基是这样的吗？