我是90年代初武术热时投入站桩行列的，当时是作为武功的基础来追求的，一天下个五六个小时的时间。在XX山庄住了三个月后回老家自修了，中间也带了几个爱好者，他们或多或少都有受益的，当时社会上对站桩不了解，推广也很难。自己学的也有限，两年后又去一次山庄，这次只呆了一个月，没有什么新内容，就是以前那些功法。上个世纪末机缘巧合到北京拜访了意拳前辈，此前有河北的师兄给我去信他在北京学习的经过，从此步入意拳正轨，系统的学习站桩、试力等功法。回到南方老家又带些爱好者。近三十年来接触的人也不少，有些人稍加指导他就会站得很到位，而且进步很快，身体也有明显的受益，而有的人教了多次，不断调整也很难达到满意的效果。因人而异，后来我只能用大的根器来解释了，用现代语言来解释就是身体接受能力不一。所以王芗斋先生对站桩也指出，绝顶聪明者可以不必站桩的。