温馨的故事从这里开始

8月8日的东京奥运会闭幕式上，苏炳添担任了中国代表团旗手。这对于在100米半决赛中，跑出9秒83的好成绩，打破亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的亚洲人的苏炳添来说，这份荣耀当之无愧。

9秒83意味着什么？
可以这么来解释：全球现在有78亿人，进入太空的地球人有574人，但百米跑进10秒大关的不超过160人。
在32岁的“高龄”创造新的亚洲纪录，苏炳添凭什么？
再过二十多天，苏炳添就32岁了。这个数字，在短跑界已是“高龄”。田径赛事就是如此残酷，身体这项“资源”无法持续挖掘。过了28岁这道门槛，大部分选手会新陈代谢变慢，体能下降，成绩止步不前。就像此次“飞人大战”，苏炳添是唯一的“80后”。在他之外，年龄最大的选手是27岁，而那正是黄金年龄。
早在2015年，曾有记者问苏炳添：你觉得你现在的弱点是什么？他回答说：“年龄。我今年26岁，再过两年就28岁了。”6年前，就视年龄为弱点；6年来，他硬是跑赢了时间，超越了年龄的局限！梳理媒体报道，这6年，他遭遇低迷、伤病，一次次考虑退役。但他又一次次选择相信，选择留下，选择坚持。他说：“我觉得上天在一直考验我，但是没关系我有这个耐心……我想我真的还可以跑，选择留下来，希望继续突破。”这份坚持、坚韧，让他以近32岁的年龄惊艳世界。

在田径圈，公认的黄金身高在1.85米左右，比如加特林1.85米，鲍威尔1.88米。而苏炳添只有1.72米，没有明显的“身体天赋”。早在中学时，老师曾带他几次去市体校，但都没有被教练看中，因为“觉得他身材太矮，将来没有发展空间”。然而苏炳添日复一日，认真、专注，把每一次训练做足、做好。教练袁国强曾这样评价：“他是我带过的最自觉的队员。十年来，在训练场地上他只要出现在我的视线范围内，就绝对是在训练，从不偷懒。”
作息规律，按时起床睡觉，从不抽烟喝酒，即便在家庭聚会上也不吃禁忌食物，即便在外参加活动也会坚持做基本训练……在苏炳添一次次打破纪录的背后，是一个关于勤奋的、经年累月的“漫长”故事。
在半决赛前，苏炳添面对镜头，把大拇指和食指摆出一个“一厘米”的手势。有网友调侃，这是“拿捏得死死的”。其实呢？苏炳添说，就是想提醒自己“进步一点点就好”。一点点，哪怕是0.01秒，背后都是千难万难，是精雕细琢，是全力突破。2014年，他以偶像刘翔为参考，调整了起跑脚；2018年，他改变了摆臂动作，尝试改善脚掌落地后的发力——那时，他已经29岁了。
每个人都会在漫长的时光里，热爱过许多事，但是，能从一而终坚持热爱的却寥寥无几！
没错，是坚持！

真正的高手，都是长期主义者。
长期主义者是指，基于长期的目标或结果而行动或制定决策，用长期观点的人。
任何人，只要能做到，每日去坚持做同一件事，那么，在某个时间点，一定也能迸发出令人震惊的能量！
坚持长期主义，学会延迟满足，是一种更高级的利益计算方式。
要及时享受，而不是延时享受，这可能是人类天生的基因所决定的，要抗拒基因的吸引，当然是件不那么容易的事，难怪有人说，这个世界上能够不劳而获的，只有贫穷和衰老。
及时和延时，代表了短视和长远的区别。
一个***常习惯里，藏着他的延迟满足能力。
有人下班后忙着看剧、追八卦、刷视频，而有人却利用业余时间阅读、考证；有人会为了购物狂刷信用卡、花呗，有人却会将部分收入储蓄起来或者做投资；有人为了美食不管不顾，常常暴饮暴食，有人却为了健康的身体，严格控制饮食……

当一些人在羡慕他人的功成名就时，却往往忽视了成功者日复一日的努力和坚持。
奉行长期主义，在时间累计中获得的复利，能让人收获奇迹。
俞楚锋老师，现任山东氨基酸公司环保部经理。他在新和成的起点并不算高，原毕业于杭州职业技术学院环境工程专业，大专学历。但他并没有原地踏步，而是在工作中努力弄懂弄通每个难题，并积极主动报名参加上虞基地建设，以实践促成长，同时，每周末赶到宁波上课，通过三年的坚持和努力，从宁波工程学院《化学工程与工艺》本科专业毕业。每次出差在机场、车站等候时，他总会买上一本书，一个来回书就看完了。在山东基地建设启动后，他又不惧千里，赶赴新的战斗岗位。他这种敢于踏出舒适区的精神给管理层留下了很深的印象。当公司决意推进蛋氨酸国产化时，俞楚锋老师被点将为蛋氨酸环保项目负责人。事实证明，俞楚锋老师率领的团队不负众望，硬是破除了生产过程中的恶臭控制这道难题，最终打破了我国蛋氨酸主要依赖进口的局面。
精彩并不是稍纵即逝的天外流火，也不是华丽飘渺的海市蜃楼，而是踏踏实实，一步一步走出来的流光岁月。
一个人如果有了长期的确定性，就能对抗外界的不确定性。有了长期并且坚持的目标，外界的资源就能够被个人整合。
换句话说，普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。
因此，想要在一个领域里有所成就，最好的办法就是：立志做一个长期主义者。
接着，坚定地看着自己的目标，走好当下的每一步。
剩下的，就安心交给时间。