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8月快过了,这个月的训练,我偷(恢)懒(复)了
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小东爱带疯
远近闻名
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七月的勤快,身体的疲惫,给自己一个恢复计划。收到了11月有比赛的消息,9月10月,可以严格要求自己多点认真训练了,最近怎么样玩了下TP,这款算是率先提出功率训练的公司做的app,感觉还是挺实用的,之前苦于两年前就有同伴推荐我使用它(但是那个时候的华为机装不了),现在换了小米手机,还是试着去玩了下。
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1楼
2021-08-29 11:14
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小东爱带疯
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恢复月的训练,多采用3休一天的搭配,会比较的合理,但是本人由于膝盖有点不适,所以临时调整了几天,虽然说,科学合理规划好的训练,是“必须”去坚持完成,但是细想一下,身体都警报了,练了也没收益,反而更伤,这种不划算的“强制训练”,我也是深有体会,并经常提醒我的骑友圈在进行功率训练的。
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2楼
2021-08-29 11:22
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小东爱带疯
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做个背包客,去发现城市的美,公路车,压马路,爬山坡,看风景
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3楼
2021-08-29 11:31
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8月1号,感觉自己状态好好,去刷新个赛段试试看
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4楼
2021-08-29 11:42
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3号,再刷个行者赛段
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5楼
2021-08-29 11:44
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五年的团练传统,路线变了,休闲骑由之前的33+,到现在的36+起步,到现在的追求39➕合格,成长虽迟但到。周三团练,这个月我完成了
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6楼
2021-08-29 11:47
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7楼
2021-08-29 11:55
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8号,去发现一个地方,很近,但是从来没去过的地方,神秘的小树林中的(光伏发电场),公路车越野咯。手都快颠断了
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8楼
2021-08-29 12:03
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9楼
2021-08-29 12:10
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12-13号,帮朋友装修拆墙,太累了,14-15调整一下,天也下雨了,骑骑台也不错
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10楼
2021-08-29 12:12
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人挤人
颇具盛名
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请问什么码表
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2021-08-29 12:59
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日月無洸
声名远扬
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300瓦大佬
IP属地:山西
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12楼
2021-08-29 15:23
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鱼吃花
富有美誉
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强
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13楼
2021-08-29 16:28
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小东爱带疯
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顽鹿的课程还是很有挑战的,这次挑战失败,方大腿的课程1W3,骑到一半,放弃了。一部分原因是膝盖疼,还有一点是18号就周三团练了,骑台太痛苦,和小伙伴一起骑,痛并享受着,珍惜和你骑车的人。
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14楼
2021-08-29 17:51
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小东爱带疯
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15楼
2021-08-29 18:01
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