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快速阅读训练实用技巧:字母树练习

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具体的训练方法和步骤
1、准备一张与书本大小差不多的厚卡纸,如果没有,也可以用稍微硬点厚点的白纸代替;
2、用随机字母制作一些字母树(“字母树”的形状是从上至下逐渐变大),中间标注字母对应的行数,当然,也可以在网上找现成的“字母树”打印出来练习;
3、用准备好的卡纸,完全盖住训练用的字母树,然后快速向下挪动一行,紧接着再马上遮回去;
4、重复步骤3中的操作几次,直到来回挪动卡纸的动作越快越好;
5、当能用视觉回放的形式回忆起第一行的所有字母时,再开始第二行练习,具体的练习方法与步骤3、4一致,以此类推,直到能顺利练完整棵“字母树”,接下来再练习第二棵、第三棵……第N棵字母树。


IP属地:云南1楼2021-09-03 09:32回复


    IP属地:云南2楼2021-09-03 09:34
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      训练要领和注意事项
      1、不要拿实际阅读材料训练,用一种预先做成的卡片,练习用余光扫信息,不断扩大角度。
      2、露出第一行字母的时候,要把眼睛聚焦在中间的数字上,由于字母露出的时间非常短,所以初次尝试时,对两侧的字母几乎没有啥印象,不用担心,多反复几次会有所改善的;
      3、第一行闪过几次后,闭上眼睛,在脑海中回放一下几秒钟前看到的画面,然后试着回忆左侧和右侧的字母;
      4、如果每次闭上眼睛,都只能看到漆黑一片,连中间的数字都看不到,就说明你的大脑获取信息的方式是以听觉为主,这样就要把“字母树”作为每天必做的速读练习,以此来强化自己的视觉;


      IP属地:云南3楼2021-09-03 09:35
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        5、本训练的重点,主要在于培养回放影像的能力,必须保证脑海里能清晰地看到整个画面,才算达到了要求;
        6、第一行的字母能全部清晰回忆起来,才能进行第二行的练习,并且几周后,就要给自己增加训练难度,比如,将两侧的字母增加数量,另外,在每次回放时,都要试着回忆上下两行的内容,这样就可以从垂直方向上进一步拓宽自己的视野;
        7、“字母树练习”除了选用毫无意义的随机字母外,还可以选用没有逻辑规则的汉字,这样做的目的是为了防止训练中反复练习,而记住了意义,起不到扩大视野的作用。


        IP属地:云南4楼2021-09-03 09:35
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          8、当然,也可以随便找一份报纸来当“字母树”,用同样的方法进行练习。需要说明的是,用报纸来练习时,首先要选择有大量“豆腐块”、每行三四个单词长度的版面,这样刚好满足训练要求;另外,用报纸练习时,要看每行中间的关键词,同时用视线的余光尽量去看得更远、更多,从而起到有效扩展视幅的作用。


          IP属地:云南5楼2021-09-03 09:35
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