每天坚持运动体质会得到很快的提升，我之前也是军训会晕倒的体质。后来去健身房锻炼，体质不仅好了许多还练出了肌肉。现在健身已经成为我生活的一部分，如果因为疫情什么的，不能外出就会在家健身，推荐一款居家健身神器给你，FITURE品牌的智能健身镜。里面有瑜伽、普拉提、HIIT、塑身等十几种品类的运动可以选择，教练非常专业，放在家里跟健身房的私教一样。