乱搞会出事哦，:(

不要打坐，没好处。

修行不是打坐
普通人没意义

没有开悟前，修丹道，肯定会出事，随家仓欢迎你

要有适合你的口诀，一般师傅会给，每人不同，这就算是师傅的指点吧，都靠自己悟也不是不行，看造化了

看来你么有看过，这本书里面压根没有具体实修的方法，看了也白看。这本书非常关键，是从外丹转入内丹的不传之秘，被称作万古丹经王，但是没有具体操作方法，没有师父指导，没有秘传口诀，就只能看看而已。