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姐妹们，上班后长胖好多，推荐一个运动减肥的班，除了健身房之外

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上班社畜一枚，周一到周五偶尔加班，周末可以休息，谁知道哪个地方的减肥课程比较好，或者是其他的运动减肥？想报一个班
1楼2021-09-17 15:38回复
    顶顶
    2楼2021-09-17 16:09
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      每个人体质不一样，不同运动减肥的速度也不太一样。减肥是一个持续的过程，只有对那个运动感兴趣，你才会坚持，多去某评或某团看看各个运动的体验课，去多尝试才晓得效果
      3楼2021-09-17 16:10
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        健身房报私教嘛，还有人督促你，就看你自己是否自觉了
        IP属地:重庆4楼2021-09-17 16:11
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          那还不如报拳击，不是宣传40分钟拳击相当于三小时慢跑，花最少的时间和钱达到最大的减肥效果
          5楼2021-09-17 16:21
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            确实可以告哈拳击，渝北金山意库的拳馆上周搞活动才去试了哈，一节课下来，那种挥汗如雨全身毛孔张开的爽快只有去练了才能感受
            IP属地:重庆6楼2021-09-17 16:23
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              一般健身房就有很多操课，都是免费上的
              IP属地:重庆8楼2021-09-17 16:53
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                来跟我
                来自Android客户端9楼2021-09-17 17:20
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                  建议健身房，器材比较齐全，我也是上班胖了很多，夜班多，内分泌失调。后面办了个健身卡挺不错的，休息的时候去健健身，效果不错
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2021-09-17 17:47
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                    减肥训练营？
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端11楼2021-09-18 00:13
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