体重105上下，想下百。之前一个月一直健康饮食，现在开始也不是纯喝水，我怕代谢会太低，应该每天会吃点蔬菜水果，轻辟谷吧，也不会人家的服气那些，所以慢慢摸索尝试先

身材已经很好了，加油

忘了来发帖了。两天辟谷掉了2斤不到吧，挺慢的不过我心态好不求速成！分享下这两天的经验
我真的感觉自己难得进入了自然辟谷，第一天开始，就有研究那个道家气功，虽然我没看懂，但是我经常闭目深呼吸，想象着吸收天地的自然之气
这个最好是在外面空气清新的地方，饿了我就吃空气
第一天早晨一杯生椰拿铁，全天一共进食几颗枣子，很轻松，并没觉得多饿！！
第二天一杯生椰拿铁几颗红枣，下班饿了喝的普通红糖水，一共喝了三杯。期间中午有点心慌像低血糖了一样，深呼吸调整了一下就好了
今天第三天，本来想要辟谷两天，第三天吃点东西，但是早晨起来根本不饿！！决定继续辟谷，现在感觉不到饥饿了，能量满满
昨晚熬夜了，今早就没掉称，熬夜真是禁忌！！

今早一杯热的生椰拿铁，都是不加糖的那种，但是椰汁里也会有糖，就当补充身体所需了。今天喝的热的，比冷的更甜有点接受不了。备了一些红枣，饿了吃。早晨吃了几颗，目前状态很好，继续加油

附上辟谷头天晚上狂吃后的体重

。。。，看你这体型不像是需要减肥的状态