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体测一千米要怎么练

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我看了下一千米合格是四分半，我刚刚跑了下十分二十一，累的半死，谁定的这么短的时间
IP属地:福建来自Android客户端1楼2021-09-26 11:42回复
    一千米要十分二十一？你学生时代一千米考试咋过的？体能也太差了吧
    IP属地:江苏2楼2021-09-26 12:23
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      你是球型体型吗
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2021-09-26 12:29
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        你70岁了吗
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2021-09-26 12:34
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          平时稍微锻炼下4分钟以内随便跑
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2021-09-26 12:43
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            中考体育咋过的
            IP属地:云南来自Android客户端7楼2021-09-26 12:53
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              线下找个体育老师。
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2021-09-26 14:14
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                2022年国考、省考课程、事业单位课程，送行测申论历年真题刷题班课程，模考大赛，只要9.9，微：qiaomu519
                来自Android客户端10楼2021-09-26 15:38
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                  1000米十分钟？你是在散步吧！
                  怎么练？多去跑，***35岁练练都能跑到3分40秒，我不信你连续跑上一个月跑不及格。
                  IP属地:重庆11楼2021-09-26 15:44
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                    什么岗位
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2021-09-26 21:13
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                      一千米我走路都只要七八分钟
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2021-09-26 21:23
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                        一千米我大学过后第一次跑顶多5分钟，练两个月总到了4分15，你是怎么做到跑十分钟的，我家大爷的电动轮椅跑起来都比这个快
                        IP属地:浙江来自Android客户端15楼2021-09-26 21:35
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                          我走一公里大概就10多分钟
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2021-09-26 21:50
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                            多锻炼吧，四分钟并不是很难的要求，除非你体重超标严重，不然练练四分钟还是松松的
                            IP属地:河南来自Android客户端17楼2021-09-26 22:11
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                              我摆烂散步加小跑一段体测1000米也才6分钟
                              IP属地:广东来自Android客户端18楼2021-09-26 22:20
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