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［日常饮食］问题

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想请教一下大佬们怎么样吃比较正确。我每天都是晚上健身，运动完10点左右喝蛋白粉，回家洗澡后11点左右吃鸡蛋和鸡胸肉。我觉得这样一次性吃太多蛋白质会不会不太好。如果把鸡胸肉和鸡蛋移到晚饭的时候吃，健身后只喝蛋白粉这样会不会更好？
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2021-10-08 16:15回复
    你都是大佬了
    IP属地:福建来自Android客户端3楼2021-10-08 18:04
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      想请教一下大佬们怎么样吃比较正确。我每天都是晚上健身，运动完10点左右喝蛋白粉，回家洗澡后11点左右吃鸡蛋和鸡胸肉。我觉得这样一次性吃太多蛋白质会不会不太好。如果把鸡胸肉和鸡蛋移到晚饭的时候吃，健身后只喝蛋白粉这样会不会更好？
      IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2021-10-08 18:04
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        姐 随便什么时候吃 文献说了影响不大
        IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2021-10-08 23:35
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          睡前一个半小时别吃东西了
          IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-10-08 23:36
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