皇居RUN指的就是正如其名，在皇居周围慢跑的意思。东京都千代田区的皇居外苑被称作为慢跑的圣地，平日也常看得到很多跑步的人。
究竟是为什么这边这么受欢迎呢？ 这篇文章就要来介绍皇居RUN，及为了能够充分地享受慢跑应遵守的规范。
皇居周边：同一个空间内共存高楼大厦街景及自然与历史建筑物

皇居位于东京都千代田区的中央处，因此在这边慢跑可以欣赏到的东京的高楼大厦以及皇居外苑和一些历史性的建筑并存的样貌。而且这边的步道非常完善，吸引了许多慢跑者前来。
这边的特色就是无论在什么时间都可以享受到不同的气氛，像是早上太阳照在树木上的样子，或是夕阳反射在大厦的样子...。

皇居外苑的樱田门和二重桥，当然是不可以错过的有名建筑。
壕沟的外围有种植好几种类的树木，所以每个季节都可以看到不同的景观变化。壕沟侧种有枝垂柳，沿着樱田濠种有百合树，日比谷通还有银杏，也就是说以整年无论到这边几次都有不同的乐趣。
皇居RUN，1周5公里的course

皇居外周1周约为5km。途中没有红绿灯，所以可以持续地跑。步道完善，但是有许多高低处，跑步时要留意脚步。

由于在这边走路或是跑步的人比较多，所以常有警察在这边巡逻，可以很放心地跑。在太阳下山后，边欣赏东京的夜景边跑步实在是太棒了。
许多很方便的公共设施

这附近有几个公共厕所，饮水区，以及椅子，途中如果累了可以稍微休息一下，不要勉强，最重要的就是边欣赏美丽的景色边慢跑。

皇居RUN为什么会这么受欢迎的原因之一也是因为这边有提供许多慢跑客方便的设施。例如像是Running Station一样可以寄放行李于置物柜，以及提供冲澡的淋浴设施等。在跑完步后满身汗时，可以冲着热水澡，真是太棒了对吧！
不知不知的规约
在皇居周边慢跑时，需要注意几个事项。
因为皇居不只是慢跑的人在使用，要注意的是应该让歩行者优先。所以一定要记得遵守这个规范，让大家一起享受这个地方唷。

不侵占歩道
如果是团体跑步时，不侵占步道，原则上应该要靠左侧慢跑。大手门前，祝田桥的十字路口的歩道会变得比较窄，建议可以成一列不要超速，控制自己的速度慢跑。
逆时钟慢跑
皇居的慢跑course主要是以逆时针方向跑步。不管从哪里开始跑一圈都是5km，所以请不要跑相反罗，这样就可以避免和其他的跑客正面冲撞。
速度控制
在这边可以不用介意时间，慢慢地享受慢跑。因为这边是以歩行者优先，所以请记得不要起冲突。
播放音乐的音量控制
边听音乐边跑步时，请注意音量，以及周围是否也听得到。
请勿留下垃圾
吃补充食品及喝水时的垃圾，一定要带走。
让我们一起遵守规则，享受快乐的东京慢跑吧！过来试跑看看，说不定还会感受到东京不同的魅力呢。

皇居外苑