可以补钙的，特别适合中年人，到了中年很容易导致钙的流失，用这个巢倍滋可以补钙，因为巢倍滋它里面含有生物碳酸钙成分的，最主要的是这个钙很好吸收，挺好的，不光能补钙还能改善女性造血啊，平衡内分泌啊和排毒养颜这个功效的，挺好的产品，可以试试。