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今天是戒的第29天，睡前两小时不喝 水睡前把尿排完可以预防遗

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今天是戒的第29天，睡前两小时不喝 水睡前把尿排完可以预防遗精。以前太虚了一跑步就气喘吁吁，虽然现在比以前好一点点，但是接下来的日子慢慢锻炼身体恢复到跟以前一样。不能骄傲，继续坚持💪
来自Android客户端1楼2021-10-29 00:18回复
    如有问题，各位师兄可以指导一下我，有什么建议可以做的更好希望可以提建议！
    来自Android客户端2楼2021-10-29 00:20
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      加油
      IP属地:山东来自Android客户端5楼2021-11-04 19:51
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        坚持戒色养生，孝敬父母， 帮助他人，传递正能量，大家一起加油！
        IP属地:北京7楼2021-11-04 20:54
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          继续坚持，很棒了，加油兄弟
          IP属地:山东来自Android客户端8楼2021-11-05 08:40
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            加油
            IP属地:四川来自Android客户端10楼2021-11-05 21:32
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              重在坚持，加油，当你雷打不动的出门跑步锻炼的时候，你就离成功不远了
              IP属地:四川来自Android客户端11楼2021-11-05 21:33
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