大神们本人225斤有点胖想减肥请问初步运动计划_减肥吧

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以前挺瘦的还有腹肌呢自从结婚完有了孩子越来越放纵了现在都225了本人想着减到200就去跑步现在太胖怕伤膝盖有什么减肚子的运动？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2021-10-29 23:34回复

快走如果有条件去健身房就坡走

IP属地:吉林

2楼2021-10-29 23:50

有条件就健身房，没条件就直接断食，运动我感觉最多散步级别的运动，不配合断食几乎没效果，等到了160左右可以开始运动，不过就我自身感觉断食比运动轻松

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2021-10-30 14:27

本人从226斤瘦到120斤吃的中药产品学生党亲测希望可以帮到你！

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2021-10-31 10:07

出门左转不送

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2021-10-31 16:28

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