成年人、儿童、婴儿的需要量要按照年龄和体重的不同计算
6岁以下的人,每天加0.4-0.5克
7岁以上儿童每天加0.9-1克
在食物中添加1克的赖氨酸盐酸盐可以提高10克可利用的蛋白质
一般吃200G牛肉,两个鸡蛋就可以满足日常赖氨酸需求,赖氨酸一般存在于优质蛋白质食物中,蛋类,肉类,豆制品,奶制品中的赖氨酸较为丰富。一般在生长发育期的孩子赖氨酸需求较大,但是不存在挑食厌食问题的孩子不会缺乏赖氨酸。不需要额外补充,如果缺乏赖氨酸会出现厌食,食欲不振,身体发育迟缓,身材矮小,身体瘦弱,注意力不集中,免疫力下降等问题,推荐选择阿福乐五维赖氨酸你口服溶液。
#阿福乐知识课堂#