我发现慢跑真的会引起尿酸升高，前天慢跑5公里，配速5分42秒，当天晚上测尿酸，比平时高了将近100

正常人半个小时有氧运动后第二天尿酸就会降低，如果你有氧运动后升高，说明你体内是有结晶的。

楼主放慢速度后尿酸降了吗？

没吃药吗？我跑两天歇一天，5公里配速6分左右

这里的问题很可能在于你饮水量没有跟上，如果你加大运动量后大汗淋淋，
你丢失的水分比平时不运动或者适当运动的时候要多很多，你要是没有大量的补水，
你的尿液就会减少浓缩，如果我没记错的话，人体近70%的尿酸是从尿液中排除的，
而你增加的运动量，你的肌肉中的乳酸就会增加，这也就是有人大运动量运动后，
为啥胳膊腿，屁股腰疼的原因之一，因为肌肉中大量乳酸就会刺激产生酸痛。
而大运动量产生的乳酸，乳酸的代谢就会和尿酸竞争，使尿酸排泄减少，
如果再伴随饮水量不足，撒尿少，这就加剧尿酸升高，
我见过一个减肥的朋友，大运动量运动后，喝水量不足，尿酸半个月就由400度飙升到600多，
后来建议他每天500毫升矿泉水，每天喝5---6瓶，没有吃药，一个礼拜后尿酸就下来了，
审视一下你每天的饮水量，如果很少，那就多喝水吧。

不吃药?那没意义 该疼还是疼

怎么自测尿酸？

http://tieba.baidu.com/p/7617698822?share=9105&fr=share&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.6.3.0&st=1637247538&unique=994D63E173E56BA7631DC1FB924B4163有没有吃非布司他肌酐升高超标的怎么办啊

不能激烈运动，微微出汗即可。效果不错，继续加油。