1.这个功法自学可以吗？
答:可以 。但功效慢些，不知道对错，出现问题不知道怎么解决
2.初学者有必要去调形吗？和自学有什么不同？
答:有必要 。要寻师访友，避免闭门造车。
3.调形前需要有什么基础和准备
答:去之前尽可能多锻炼，整理好心中疑惑的问题。
4.练功的地点需要哪些条件？
答:静谧、空气良好、不被人打扰 。最好是名山大川。
5.练功的需要次数是多少？
答最好能3次
6.一天最好是哪个时间段？
答:早上凌晨3-5下午5-7点
7书上增演的部分是什么？
答:原书中:凡例，原文提到有图无说。
8.练这个功法需要禁欲吗？
答:最好要禁欲。
9.练功期间对吃有什么要求？
答:营养均衡，荤素搭配， 但少吃油腻荤腥。
10.功法所需要的定气一呼吸是多长时间？是越久越好嘛？
答:呼吸因人而异，最好呼吸绵绵，不是越久越好。
11.功法需要的呼吸方式是什么？
答:腹式呼吸
12.功法哪部分是易筋？哪部分是洗髓？
答:前九图是易筋，十图 十一图是洗髓。
13.功法动功是哪些？静功是哪些？
答:1-9图为动功；10-11为静功。
14.每次练功建议锻炼功时是多少？
答:初期不少于40分钟 ，慢慢到2个小时。
15.可以将别的功法练法练咱们这个功法？
答:不可以，因为与功法其中原理、侧重、目的不同，所以不能混练。
16.这部功法的目的只可以治病吗？有没有其他目的？
答:原文:兹编内外兼备，性命双修，诚入道之正宗,由道而佛之捷径，岂区区却病延年所能尽其功效哉。
17.练静功过程中需要注意什么？
答:坐姿端正,静心定气，抱守元一。
18.练动功过程中需要注意什么？
答:姿势到位,呼吸自然，一志凝神。
19.比如感冒时可以继续锻炼吗？
答:可以。练的好可以防病。
20.听说练全图时间一次需要3-4小时吗？没有那么长时间怎么解决？
答:是的。初学者可以先择图练习。
初学者先学正身图也就11分左右，到半身图也就半小时左右 ，前六图练下将近一小时左右。
21.开始练功前需要做哪些准备？
答:做一些准备活动，比如:喝水、排便、热身。
22.周述官手写版与群里石刻版内容上有什么不同？
答:手写版有断句，一些经文石刻版没有。
23.如正身图27势达到什么要求才可以练下一图。
答:姿势标准，呼吸自然。
24.只练正身图能达到什么效果？
答:参考:初练正常效应。
25.书中正身图练功需要开步，开哪脚？开多大距离？
答:左右脚都可，开脚与肩同宽。
26.这个功法开始练时是一次性练全好，还是每一图标准后再学后面？
答:一图一图的练习，具体看身体情况。
27.比如正身图调形需要多长时间？
答:看每人基础，基础越好越快。
28.为什么有的人练的图数多但效果不明显？
答:主要是不得法。这类练法初期可能有效果，慢慢就会减少。
29.这个功法治病效果如何？针对什么病效果好？
答:治病效果很好。 尤其对内脏，筋骨病症效果好，比如一些人癌症也有治愈。
30.八段锦、韦陀十二式与十二图有什么联系吗？
答:原文见:易筋洗髓支流汇篆。
31.正身图时垫脚时要多高？外八字可以吗？
答:要3寸（手指四指）高 ，要内侧平行。
32.正身图三峰峙立，三腕天骨开张是什么意思？哪三腕？哪开张了？
答:三腕为肩、肘、腕，这三部位要打开。
33.图1-9，每一图是否有主要锻炼的经络，如果有，各图分别侧重锻炼那条经络？
答:有侧重。原文见:应响歌。目的主要是练气。
34.“紧而不僵，松而不懈”，哪里紧？哪里松？
答:周身筋骨松紧有度。
35.开肩，开胯，一时做不到，是否影响练功效果？
答:会影响功效。
36.折身图，倒运何车势，两折皆直，是指腿和脊柱吗？
答:胳膊、腿、后背都要直。
37.折身图，合掌定气势将两脚移开，前面还有合起来的时候吗？哪一势开始合的？
答:前面没有合，刚开始第一式合。
答:可以 。但功效慢些，不知道对错，出现问题不知道怎么解决
2.初学者有必要去调形吗？和自学有什么不同？
答:有必要 。要寻师访友，避免闭门造车。
3.调形前需要有什么基础和准备
答:去之前尽可能多锻炼，整理好心中疑惑的问题。
4.练功的地点需要哪些条件？
答:静谧、空气良好、不被人打扰 。最好是名山大川。
5.练功的需要次数是多少？
答最好能3次
6.一天最好是哪个时间段？
答:早上凌晨3-5下午5-7点
7书上增演的部分是什么？
答:原书中:凡例，原文提到有图无说。
8.练这个功法需要禁欲吗？
答:最好要禁欲。
9.练功期间对吃有什么要求？
答:营养均衡，荤素搭配， 但少吃油腻荤腥。
10.功法所需要的定气一呼吸是多长时间？是越久越好嘛？
答:呼吸因人而异，最好呼吸绵绵，不是越久越好。
11.功法需要的呼吸方式是什么？
答:腹式呼吸
12.功法哪部分是易筋？哪部分是洗髓？
答:前九图是易筋，十图 十一图是洗髓。
13.功法动功是哪些？静功是哪些？
答:1-9图为动功；10-11为静功。
14.每次练功建议锻炼功时是多少？
答:初期不少于40分钟 ，慢慢到2个小时。
15.可以将别的功法练法练咱们这个功法？
答:不可以，因为与功法其中原理、侧重、目的不同，所以不能混练。
16.这部功法的目的只可以治病吗？有没有其他目的？
答:原文:兹编内外兼备，性命双修，诚入道之正宗,由道而佛之捷径，岂区区却病延年所能尽其功效哉。
17.练静功过程中需要注意什么？
答:坐姿端正,静心定气，抱守元一。
18.练动功过程中需要注意什么？
答:姿势到位,呼吸自然，一志凝神。
19.比如感冒时可以继续锻炼吗？
答:可以。练的好可以防病。
20.听说练全图时间一次需要3-4小时吗？没有那么长时间怎么解决？
答:是的。初学者可以先择图练习。
初学者先学正身图也就11分左右，到半身图也就半小时左右 ，前六图练下将近一小时左右。
21.开始练功前需要做哪些准备？
答:做一些准备活动，比如:喝水、排便、热身。
22.周述官手写版与群里石刻版内容上有什么不同？
答:手写版有断句，一些经文石刻版没有。
23.如正身图27势达到什么要求才可以练下一图。
答:姿势标准，呼吸自然。
24.只练正身图能达到什么效果？
答:参考:初练正常效应。
25.书中正身图练功需要开步，开哪脚？开多大距离？
答:左右脚都可，开脚与肩同宽。
26.这个功法开始练时是一次性练全好，还是每一图标准后再学后面？
答:一图一图的练习，具体看身体情况。
27.比如正身图调形需要多长时间？
答:看每人基础，基础越好越快。
28.为什么有的人练的图数多但效果不明显？
答:主要是不得法。这类练法初期可能有效果，慢慢就会减少。
29.这个功法治病效果如何？针对什么病效果好？
答:治病效果很好。 尤其对内脏，筋骨病症效果好，比如一些人癌症也有治愈。
30.八段锦、韦陀十二式与十二图有什么联系吗？
答:原文见:易筋洗髓支流汇篆。
31.正身图时垫脚时要多高？外八字可以吗？
答:要3寸（手指四指）高 ，要内侧平行。
32.正身图三峰峙立，三腕天骨开张是什么意思？哪三腕？哪开张了？
答:三腕为肩、肘、腕，这三部位要打开。
33.图1-9，每一图是否有主要锻炼的经络，如果有，各图分别侧重锻炼那条经络？
答:有侧重。原文见:应响歌。目的主要是练气。
34.“紧而不僵，松而不懈”，哪里紧？哪里松？
答:周身筋骨松紧有度。
35.开肩，开胯，一时做不到，是否影响练功效果？
答:会影响功效。
36.折身图，倒运何车势，两折皆直，是指腿和脊柱吗？
答:胳膊、腿、后背都要直。
37.折身图，合掌定气势将两脚移开，前面还有合起来的时候吗？哪一势开始合的？
答:前面没有合，刚开始第一式合。
