易筋洗髓深入正常效应；
第一种是体魄强壮，精力充沛，性欲旺盛，容颜焕发，回春驻颜
第二种是以上种种效应消失，真气增加，肾水内收，也极少排放，倍感精力旺盛。平时下丹田处常有暖气到来，周身舒适
第三种是功夫日深，暖气不再是暖，下丹田处发烫，热潮上涌。则下丹田处收缩，一张一驰，收缩有度。
第四种是下丹田的热气直冲中丹田，又由中丹田返回下丹田，来回往返不停。如果继续精进，下丹田处会产生鸡蛋大小的东西，上下移动，不久慢慢就稳定在下丹田处，此物练功即来，收功即去，这种特征是精满炁满，玄关已开，玄窍已成的标志。