使用时应该提前1-3小时 这个时间点自己找 毕竟每个人的吸收情况都不一样服用时应该大量喝水500ml左右最好，这样可以最大程度缓解副作用，糖水更好 没有糖就买棒棒糖吃油腻食物和酒是不能吃的 这两种都是会影响效果的