第一次尝试辟谷，准确的说或许叫断食，因为工作的原因，没办法找专业的人指导，但是最近身体状态不好，频频发送一些不好的信号，感觉是时候减减肥了，2021年11月23日，是我辟谷第一天，喝了8杯水，每杯300ML，中午的时候去楼下沿着办公楼所在小区走了5、6圈，微微出汗，下午饿的不行了，吃了一小口同事中午给带的哈密瓜，贴心的同事下午帮忙削了一个苹果，分了我三分之一，怕自己吃太多，结果最后只吃了三分之一的二分之一，晚上回家后刷了刷抖音，看了会吃播，感觉好像自己吃了一样，晚上九点多就睡了，主要怕自己忍不住吃东西，毕竟在家的时候，人的心理防线是很容易被攻破的；
今天是2021年11月24日，辟谷第二天，可能是本人基数比较大的原因，辟谷第一天瘦了4斤，整个人感觉还是很不错的，早起神清气爽，没有很强烈的饥饿感，刚喝了一杯温水，继续，加油~