【十月韵育】知识分享
【孕期为什么要多喝水？】
在整个怀孕期间，你的血液携带氧气和必需的营养素通过胎盘供养给宝宝，然后将废物和二氧化碳代谢出去。这意味着整个怀孕期间，你的血容量将增加50％左右来支持这项额外的工作。所以你需要喝大量的水来支持这项供给。同时，补充水份还可以缓解便秘和痔疮，缓解疲劳、头痛等孕期不适症状。
Tips：每天至少补充2000毫升的液体，如果你不喜欢淡而无味的白水，不妨用柠檬水之类的替换