先，患者需要注意饮食，头发生长所需的营养主要是维生素和蛋白质，缺乏蛋白质和维生素也会导致脂溢性脱发的发生。因此患者应该保持合理的饮食，多吃一些蔬菜、谷类等食物，不仅可以有助于头发的生长，还有助于身体的加快。
其次，合理的养护头发，很多人都存在一些不合理的生活习惯，比如经常烫染发、烟酒等行为，都会对头发造成伤害。因此，患者应该尽量减少烫染发的行为，同时，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，这些都可以有效的促进毛发生长。
再次，排解压力，保持积极的心态，对于脂溢性脱发患者而言，良好的心态是基础，及时的排压是前提，只有这两者症状调整好了，在配合专业的方法，才能真正的做到防脱生发。脂溢性脱发患者，一定要谨记这两点。
最后，远离辐射源，电子设备很多人都在使用，这些电子设备也是导致脱发的根源之一，从这方面讲，患者应该尽量远离带有辐射性的电子设备，比如，避免长时间使用电脑，远离污染的环境，减少与化学物质的接触等，对于头发的生长都是大有裨益。