周五突然有空，突发奇想去跑个长活
MD春夏秋都没跑的长活，放到冬天去跑，我真是有病

上次跑这条200公里环线，还是去年九月
中间修路加三次爆胎，均速只有28
还是TT的成绩，也太菜了吧

这次就好多了，嗯，顺便把每小时分段放上来
没有自动分段，我手按的，不是那么准

头一个小时前半段是在市区里，速度提不起来，好在后半段已经热开身了，又上了一级路，体力也比较充足，把均速拉到了33

TT车吗？

第二个小时
路况普遍极好+部分缓下坡+部分小顺风+偶尔大车带点风，直接把这一段速度拉到37
全程均速也提到了35多点，完成71公里

第三个小时
依旧还不错的路况，中间经过市边影响了一点速度，依旧有大车和带点顺风，不过最后十分钟往回跑就开始顶风了那个时候时速降到30，有点不太想骑了
最后倒数那几分钟，盯着码表又给自己来了一波TT，强行顶着微风上到40，最终倒是刚刚好完成107公里
T完我就爆了，也饿了，正好路边有个刀削面馆，休息休息

第四个小时
吃完不想骑，想准备摆烂
哦对了，这一段就是去年修路我没走过，现在看来，这路况还可以
后半段环线大路很爽很爽，风向有顺有逆，而且不止大客车跑的快，他们的校车跑的也很快，我去，撵不上的那种。有几个经过的时候里边学生在盯着我看
种种因素还是让我把均速保持在了30以上
就差一公里140，不骑了不骑了不骑了，T不动了，停车来半块压缩饼干吧

第五个小时
啊啊啊怎么还没完，顶的难受
顶风占据主导了开始，大腿前侧肌肉很胀，踩不出劲的感觉，屁股也开始疼，只能是坐鼻头上，要么靠高踏频滑，要么用脚跟下沉式借一点小腿肌肉的劲，休息时间也从一开始的一个小时一次，来到了半个小时一次，剩下半块压缩饼干也全吃完了
后面有几个下坡救了我一命
这段均速还能有31我去
里程170纯属巧合，我累的没法给自己定目标了

大佬牛皮

第六个小时
啥都不说，先歇会儿，然后把这根珍藏多年的能量胶吃掉
优势是终于到了自己熟悉的路况
劣势就比较多……太阳快要下山了气温要降，开始明显的顶风了，中间一段路况稀烂，还有临近下班高峰期……摆烂了摆烂了，不骑了，骑个锤子，就算磨回去全程也能有30了
然后我就看着我的当前均速从33.9，一路掉到33.2
我心想这可不行，掉的也太快点了吧？然后趁着临近完成，在几个平路又来了一波拉扯，算是扶大厦于将倾了
你别说市区温度确实比郊区好多了，顶了几波之后身子也暖和了点
感谢那根胶，要不然我铁定撞墙

然后楼主又愉悦的通勤了几公里回家，算是200公里长活的放松
现在发帖是第二天，其实也没觉得有多累
啥玩意腿酸腿胀走不动路之类的，完全没有zenzen呆胶布

啊对了，你们要看的车，也就两千块钱水平，散了散了
因为是冬天要带面罩，所以前置水壶意义不大，拆了（而且想来，我这次好像没怎么边骑车边喝水）
后置水壶架只装了一个，装的也不是水，是补胎工具，一块压缩饼干，一根能量胶和一小包蛋白粉。气筒也靠安装架装在上面
迪卡侬水壶架这样装黑鸟水壶会掉，我半路找了块布把缝隙填上增加了点摩擦力才没事的
真要说的话，我这一趟旅途也就喝了三瓶水
当然中午吃面条的时候，有把面汤全喝掉
真的舍不得吃能量胶好贵的说

我擦，幸亏没爆胎，我刚发现我封闭轮专用的气嘴转换头没带
真爆胎我就死路上了