加强戒色文章的吸收率，每天还要多学习圣贤教育改正自己，断念口诀刚开始练习可能断不掉不要灰心，每天坚持练下去就好了，按照正确的念法继续保持，再坚持两三个月你的断力就会有质的飞跃了

心瘾太重，潜意识里的h毒太多，一时半会不能完全弱化。一定要有目的的给自己洗脑，把h脑洗白，大量的看戒色文章，时间长了心瘾也就被弱化了。把学到的加以实践！加油！

醒着的时候有强烈的意识排斥邪淫念头，结合合适的方式，慢慢梦里面也就能把握好了。有种情况，我过去经常遇到，就是邪念很重的时候，会伴随身体也有欲望的反应，这时我会想到有色魔在靠近我，在企图控制和引诱我，然后我就念六字大明咒，或者想象自己做出某种反击，将其赶出去，几乎很快身体就会有欲望平息下来的反应，这时候，就要坚持各种断念的方法了，因为会有来回，最怕就是自己还有所贪恋，有意放纵不管，破戒往往就是这样开始的。

说说这一个多月的感受
首先精力更好了，因为摒弃了那些无聊的思想，可以让自己更专注于工作和与朋友相处，之前虽然频率不高（差不多5天一次），但是浪费的时间也不算少，也会腐蚀精神
再就是执行力更强了，想要做什么就去做了，没有想那么多123啥的
体力更加充足，一周一次到两次的篮球运动可以保持高强度一个多小时到两个小时的高效率
耐力更好了，连着三天去健身房 游泳—练腿练胸—游泳 身体也能很快的恢复
好处多多深有体会啊

50几天后的今天，专注的看一本小说150页，这个在之前是做不到的
感觉太棒了
一时的快感无法与之相比

你好师兄，你在断念方面已经做的比我好多了，相信你可以克服难关！加油！

梦里这样的话建议白天多加强对戒色文章的吸收与学习，这样才能把身体里的黄毒彻底清除出去，这样做梦才不容易梦到，因为梦是你的潜意识嘛，就是因为从前的欲望太重了，现在要多学习才能改过来，加油！

努力加油 朋友 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

加油 相信坚持戒色一定会越来越好平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

楼主你好，你只要坚持学习，用正能量的知识洗脑，持之以恒的坚持下去，你大脑里面的负面念头会逐渐减少的，远离一切黄源，多来戒色吧帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，坚持下去就会逐渐变好的，加油