对于熬夜学习的小伙伴来说，每当到了十点后，眼睛就开始发酸，眼前一片模糊，哈欠连天。这样不止影响学习效率，还会分散注意力，简直就是浪费时间。

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施：
首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。
其次，可以好好地休息，每天要保证充足的睡眠，不要睡得太晚，睡得太晚对于自身的健康是非常不利的。

另外，在平时的饮食上也要吃一些营养健康的食物，吃一些含有维生素、优质蛋白质、不饱和脂肪酸等丰富的食物，可以在一定的程度上起到缓解疲劳的作用。
当然我们也能采取最有效最简单的方法，一罐红牛维生素风味饮料就能让你从疲劳中快速脱离。红牛维生素风味饮料放在手里沉甸甸的，不仅手感好而且还是一种特殊抗疲劳风味饮料，主要有着提神抗疲劳的作用，其功效来源于饮料中含有的某些特有物质，比如常见的含有:牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等。在身体感觉累了困了的时候饮用，可以补充体能，让精力更加充沛。