看你喝的哪种吧，成分安全一些的，我感觉还是挺靠谱的呀，像红牛安奈吉，成分主要是牛磺酸，西洋参提取物，维生素等这种的，所有产品成分都是符合国家食药监局严苛检测的，对身体没有任何副作用，喝多了不会伤身，就是提神效果比较好喝多容易失眠而已，适量喝，长期喝是不用担心什么的