怎么练？从音量、音高、音色、音长四方面做改变
1）音量和音高控制技巧训练
你也许经历过这种情况——情景剧：和朋友一起乘坐公交车，朋友说话声音特别大，你们俩的交谈恨不得半车人都能听到，旁边的人时不时看向你们，你提醒朋友稍微小点声，刚小3秒钟，不自觉又大了起来，你在旁边觉得很尴尬。我以前就经历过这种情况，当时我恨不得装作不认识他。
朋友肯定不是故意大声说话，而是他自己无法判断什么是合适的音量，这就是分寸感的缺失，针对这种情况，这类朋友应该进行对比练习。
正确举例演示：对比练习——针对音量和音高的练习。这种声音距离的对比练习可以很好的帮助大家扩大音量、扩展音域，音量和音域的扩展可以让我们更有气场，练习一段时间你会发现你变得有分寸感了，可以很好的拿捏不同场合、不同人之间的距离感，选择合适的声音和表达方式。
举例：同一句话，不同的场合、不同的人，怎么说？
“今天天气非常好”。
示范：悄悄话怎么说：今天天气非常好，体会一下你是不是更多的是用气声在说，大家应该都会。
跟一个人说，这人就在你身边：今天天气非常好
跟一个人说，这人离你8米远：今天天气非常好
跟10个人说，早晨晨会的时候：今天天气非常好
跟100个人说，开员工大会的时候：今天天气非常好
跟500个人说，做公众表达的时候：今天天气非常好
具体训练方法：找一个目标，它原地不动，你主动地去改变距离，从1米开始，然后5米、10米、20米、50米、100米、500米，说出同一句话，宗旨是让对方能清晰地听到你说什么，去体会你声音到达的地方，你可以选择让你的好朋友来做这个目标，这样他可以给你及时反馈，能不能听清？声音太大还是太小等等……在这个过程中要有意识去感受说话对象、环境、距离的不同。
之前有同学问：“老师，如果我上台的话筒，不用管音高，我大点声不就行了。”如果你也有这样的想法，通过这个练习你会鲜明的感受到，音量和音高绝对不是一个概念，我示范一下：
提高音量——今天天气非常好
提高音高——今天天气非常好
这就是为什么有的人说话特别有气场，而有的人虽然声音大，但没有威严感。所以大家在练习远距离时要时刻提醒自己注意音高的问题，不是一味的扯着嗓子喊。因为音高和音量往往相辅相成，所以这个练习是把音高和音量同时练了。