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痛风病吧 关注：198,056贴子：2,259,211
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论自然疗法的瓶颈期！

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本人8月份到现在，体重从101公斤到现在91.5公斤，还差5公斤到正常值，我身高195.按标准应该是85公斤到90公斤之间，尿酸高最好控制在标准以下，就是85公斤左右！尿酸从最高642到现在530-460之间徘徊！最低到过380！现在基本维持在500左右不超过530！现在吃一点肉，但糖和海鲜还有汤是绝对不碰！感觉到了瓶颈期！体重下去的也很难了，尿酸也下去的不明显！一周坚持3-5天的慢跑！准备坚持一年看看效果，我觉得尿酸控制在450左右就可以了！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-01-04 09:47回复
    减重平台期到了建议先恢复两天正常饮食，或者加项目
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2022-01-04 11:43
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      游泳感觉挺好，不伤身，，大体重人有些运动太伤身了。
      来自Android客户端3楼2022-01-04 16:51
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        450有点高
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2022-01-04 17:11
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          争取在正常值之间
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2022-01-04 17:12
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            肥胖患者，体重需要减至高尿酸血症发现时最高体重值得百分之二十到百分之三十，改变胰岛素抵抗才有可能尝试自然疗法，否则就是吃药，尿酸过428就会有尿酸盐沉积，发不发作只是时间问题，尿酸过高就是肾杀手，所以权衡利弊不要轻易自然疗法，要是发过痛风，先减体重，认真吃药清除干净关节尿酸结晶，在减药量研究自然疗法，化验尿酸值一定要到医院抽取静脉血，说实话不提倡自测仪器影响实际疗效！
            IP属地:吉林来自Android客户端6楼2022-01-04 17:28
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              是否碳水稍多
              IP属地:江苏7楼2022-03-01 13:42
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