所谓的自愈，就是自己完全好了，这是不可能的。因为纤维环撕裂了就不可能自己长好了，而且是人在直立状态下，始终受到压力，呈挤压状态，所以很难自愈。随着年龄增长，椎间盘会老化，发生退行性改变。在外力作用下，如果腰椎纤维环出现破裂，就可能会向外突出，有时连同髓核、软骨板一起向外突出，刺激或压迫附近神经，产生相应症状。长春医附风湿骨科医院运用影像导航-IVD定位修复疗法，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，达到颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄临床治愈。.腰椎间盘突出症的患者由于椎间盘组织已经破裂，髓核突出到椎管内压迫神经产生腰部和腿部的疼痛麻木症状。由于突出间盘的上下椎体稳定性已经下降,椎间盘前部压力大，后部压力小，导致椎间盘后突，弯腰、久坐等动作会加重脊柱前后压力差，导致椎间盘进一步突出，加重对神经的压迫，所以一定要避免弯腰、负重、久坐行为，建议按照医生的要求卧床休息。