关于牙髓炎，我在百度上找了很多知识，比如，我了解到，有可复性牙髓炎和不可复性牙髓炎。可复性牙髓炎，就是，不需要拔牙，不需要杀神经，能够通过保守治疗，保住牙齿的那一类。我很希望我是可复性的牙髓炎。然而，本地的西医并不理会“可复”、“不可复”这类的概念，他们基本都是采取杀神经、拔牙的做法。我不知道我的牙髓炎究竟是不是可复性的。但是，每次牙疼的时候，通过口服消炎药或输液，确实能抑制住牙疼，通常停药后大约一个月内，都不疼了。由此来判断，我的牙髓炎，可能不属于最严重的那种。既然这样，我就更不想拔牙了。那么为什么不找医生来检查、确认呢？因为本地所有的医生都不关心这些 “小事”，他们 “懒得” 理会。他们只要看一眼，就说要拔牙。他们相信他们的处理方法是最合理的。他们认为，拔牙是标准的做法（尤其是对于智齿来说），技术成熟而很简单。而不拔牙，反而是一种不正常的做法。换个医院也没用，所有的医生都是同样的思路、同样的做法。
牙疼发病的次数多了，我发现了一个规律。每次发病，都要折腾一、两个星期才会好。而且，在治疗的过程中，总有一天会从嘴里吐出一块食物残渣，这块残渣有着难闻的腐臭！只要这块残渣出来了，牙疼很快就消失了。
而最近几天，我刚刚发现了另一个规律。只要吃了馒头，几天之内必定牙疼！我终于明白是怎么回事了！馒头里的面食，粘性很高，进入病牙的洞里，漱口不能把它冲刷掉。这样，一两天以后，它就腐烂变质，引起剧烈疼痛。
现在明白了，保护牙齿的关键环节，是不让食物进入牙洞里。这一步做不好的话，其他环节做得再好都没用。
目前，我正在实践的方案是这样的：不吃馒头。吃面条的时候，小心不让面条进入牙洞。吃面条后漱口的时长比平时要加倍，尽量不让面食停留在牙洞里。多吃米食，因为米食的粘结力不强，比较容易被冲刷掉。米食也要吃含水分多的、比较软的，不吃干硬的米饭。蔬菜也吃软的。胡萝卜、南瓜、红薯、马铃薯，蛋类都可以吃。不管吃了什么，吃完必须漱口刷牙。我已经很久不敢吃肉食了，不过，以后会注意寻找一些对牙齿没有伤害的肉类食物。
一旦牙疼，就表示有食物残渣在牙洞里面发酵，此时必须用丁硼乳膏来刷牙，目的是杀死那些口腔细菌。严重的时候，每天能刷 10 次，直到食物残渣吐出来的一天，不再疼了，就可以停止使用丁硼乳膏了。丁硼乳膏有一定的毒性，注意不要让它进入胃里面。如果疼痛实在太剧烈了，可以考虑吃甲硝唑、阿莫西林，甚至输液消炎。只要食物残渣不出来，牙疼肯定不会消停；输液、消炎，都不能解决根本问题。可以尝试用多种牙膏，把食物残渣逐步消融掉、冲蚀掉。
下一步还准备尝试带牙套，防止食物进入牙洞。另外，听说二氧化氯类的漱口水（比如 “佳运口腔宝”）对人没有毒性，下一步我也要试试。如果管用的话，就可以用它来取代丁硼乳膏了。

今天说说中医陷阱。确切地说，是说本地几个有名的私家中医，在治疗我的牙疼方面的陷阱。不是说中医的坏话，不是打击所有的中医。
这些中医，我们全家生病时，通常都让他们看。我并不因为我的牙疼他们治不好，就彻底不信任他们了。他们值得信任，但他们存在共同的问题。
他们最严重的一个共同的毛病，就是，当他们治疗效果差的时候，不承认自己治不了这病，而是不断尝试，或加大用药剂量，或换药方。这样不仅治不好，而且延误了病情，对于牙疼来说，这就等于是让细菌有机会猖狂泛滥，攻击牙髓。正确的做法是，勇于承认自己治不了病，让病人找别的医生来治，甚至也可以建议病人去找西医。
对的，这就说到了他们的另外一个毛病：誓死反对西医。每次去到他们那里看病，都要受到他们的洗脑，他们总是说西医的坏话，让病人远离西医。其实我们全家都被洗脑了。家人生病了，都是优先去找中医。我这个牙髓炎，一开始不知道中医能治，因此，是先找牙医（俗话说，牙疼不是病，所以没想到中医能治牙疼）。但当牙医说要杀神经的时候，才想到了中医。刚开始的时候，牙疼、眼疼、头疼，而且脸都发肿，整个人都快要撑不住了！吃中药很快消肿，确实有效，能维持两个月不疼，不过这两个月也一直在吃中药。但是，继续吃中药，牙疼还是止不住，又回到治疗前的状态，疼得招架不住，只好去找西医，用甲硝唑、阿莫西林消炎才控制住牙疼。由于病程很长，其间换过好几个私家中医，以及好几个正规医院的西医。
中医能治牙疼吗？能啊！我的牙疼，喝中药消肿，确实止疼了。但是，对于牙髓炎这种极端的牙疼，中医是难以根治的。假如中医真能根治牙疼的话，西医拔牙这个生意就不会火爆了。中医能治疗的，也只是牙疼的轻症。对于由细菌攻击牙髓而引起的重症，中医是不能治疗的。我掉进中医陷阱，又用痛苦的经历，从陷阱中艰难走出来。这是珍贵的教训，希望病友们都不要再掉进这同一个陷阱。

中医治不了我的牙疼，他们却不说治不了，继续在我身上用药，这不是在用成熟的医疗方案治病，而是在我身上做试验。我疼得连续两天睡不成觉，饭也吃不成，快要虚脱、完蛋了！被迫深夜去医院，输液消炎。没有使用任何止疼药，输完液，立即就不疼了。
我终于认识到，我的牙疼是细菌攻击引起的。中医如果没有发展出能够有效抑制这些细菌的方案，那是不可能治好这个病的！
如上所说，中医陷阱不能掉进去。
但是，西医又让我拔牙、杀神经，然而这也不是我想要的！！！！！
我感受到了，作为一个病人夹在中医、西医两者中间的无助！
世上没有上帝，靠祈祷是没用的！只能靠自己了！
我决定，能忍一天是一天。只要还有一丝希望，我都不去拔牙、杀神经。因为，拔牙、杀神经，是不可逆的。一旦拔了牙、杀了神经，就不可能回到没拔牙、没杀神经的状态！万一出现了不愉快的事情，是没有卖后悔药的！
我其实也在祈祷啊！
我祈祷，现在人类已经进入科技空前发展的时代了，有办法既不拔牙、杀神经，而又能免除牙疼的痛苦。

牙疼 5 年了，为什么现在才决定写牙疼日记？
牙疼如果治好了，永远不犯病了，谁没事写牙疼日记干嘛啊？多无聊啊！吃饱了也不能干这事啊！
牙疼如果不断折磨人，人就像一个待宰的羔羊，痛苦不堪，看不到脱离苦海的一天，哪还有心情写日记啊？
没错！你猜对了！我是看到胜利的曙光了，然后才意识到，该写日记了。
曙光？是的！不用拔牙，不用杀神经，只需注意保护牙齿，即可免除牙疼之痛！
胜利的曙光，不等于已经胜利。我不知道今后我的牙还会经历怎样的过程。但我终于看到了令人欣喜的曙光！
我是无神论者，我不相信有上帝。但是此刻我的心情是激动的！我感谢上苍！我庆幸我有这样的运气，我庆幸我能够获得这些知识。姑且认为，这是上苍的指引，给我透露了信息吧！
我感谢中医、西医，他们解除了我的许多痛苦，教会了我不少知识。也感谢信息时代的网络，让我能够吸收前人大量的知识。
现在我更应该感谢那些熟练掌握拔牙技术的牙医！他们有成熟的技术，给我托底，给我信心。万一将来某一天我的牙最终还是恶化到无法收拾，那我还是可以请牙医来给我拔牙。现在我当然会尽力保护我的牙齿，尽量避免发生令人不快的事情。

真正意识到致病根源在食物，也只是前不久的事，大约在冬至、元旦之间。这碰巧应了那句古训——病从口入。这 5 年来，真正折磨我的，就是饮食习惯。时间过去了半个月，这些天，我没再吃馒头，饭后注意清理口腔，刷牙。起初是用丁硼乳膏刷牙，后来逐渐改用普通牙膏（云南白药）。到目前为止，貌似情况良好。
胃溃疡的病人，主要靠养胃的方法来治疗，常喝酸奶可以杀死幽门螺杆菌，用香蕉保护胃黏膜以及解决便秘问题，用紫菜来提供营养，注意治疗期间不吃富含纤维的食物，以免伤口被纤维划伤，导致溃疡迟迟不能痊愈。就是说，胃病主要是靠养，不是靠治。不用花钱，用食疗的方法，胃溃疡就可以治好了，最终的效果，甚至比花钱的效果都要好很多。
同样，牙病也是靠养。重在预防，重在保护，而不是出了问题以后，再去治疗。
1、让食物没有机会进入牙缝、牙洞里，病菌就缺少繁殖的载体。
2、使用牙膏、漱口水来清洁口腔，抑制或杀死已经滋生的病菌。当然要选择适合自己的牙膏、漱口水。不同的牙膏、漱口水，针对的病菌可能也有不同。
上述两条做好了，我估计，90% 的牙髓炎病人都可以不用拔牙、杀神经了。
我认为，拔牙、杀神经，不应看成常规医疗手段，而应看成特殊医疗手段，只适用于少数极其严重的牙病患者，而不是像现在这样几乎用于所有的牙髓炎患者。

今天再说说，牙髓炎的疼，属于什么概念。本人不是医生，本人只是个患者。本人不懂医学。既不懂中医，也不懂西医。因此，如果说错了，那很正常，请随时指出，不要犹豫。
牙疼，中医就说 “上火”。“火”，还有 “虚”、“实” 之分，用不同的药来对付不同的火。当中医最后毫无对策，治不了牙疼时，他说：“你的火大得很！”但中医会继续给药，或加大剂量，或更换药方。然而喝了之后，完全无效。
其实，连续喝中药一个月了，哪里还会有 “火”。换句话说，“火” 都已经清得干干净净了，牙还是疼。而在疼得招架不住的时候，被迫去看西医，进行输水消炎，马上就不疼了。这证明了，不管中医所说的“火”是啥，也不管中医是否清掉了这个“火”，中医是没招了。而对于西医来说，那就是 “杀菌” 这么一件事。
是中医笨吗？本地好几个中医，也都是高手，他们都有类似的表现，难道他们同时都笨？可能性不是太大。
其实，西医也面临同样的问题：西医对这个病也是很棘手、很难办！这就印证了，并非中医笨。
西医不是可以杀菌吗？西医不是轻易控制住了吗？怎么说西医不行呢？
杀菌是杀菌了，疼也确实止住了。但是，西医多说了一句话：“这抗生素可不是长期使用的。你得找牙科医生看，从根本上治疗。”这话的含义，我明白，那就是让我找牙医，去拔牙。
是的，没错。抗生素只能偶尔用用。对付牙疼，那可不能长期使用。如果长期使用抗生素，那对人的整个身体伤害太大，还不如拔牙。
也就是说，在你 “坚持不拔牙、不杀神经” 的条件下，西医照样也是没招的！因此，这也就证明了，前面的中医也并非 “笨”。
中西医都没招，这证明了，是这个病本身很难治，其难度很高很高。
难道说，牙疼真的治不了吗？

本人但凡使用中医、西医等词汇，通常是狭义的，仅仅只代表我所接触到的那些医生，并非泛指所有的中医、西医。请注意，阅读的时候，一定不要误会！
中医明确反对西医，反对拔牙、杀神经。但中医又治不好牙疼！中医对牙疼，嘴很硬，信誓旦旦，拍着胸脯说，对付牙疼，没问题。但实际上，根本对付不了，只是嘴硬不投降罢了。
西医与此相反，鼓励你拔牙、杀神经。至于说究竟这是否属于“正确”的做法，暂且放在一旁，不讨论。
然而你不想拔牙、杀神经，对吧？你要是想拔牙、杀神经的话，你就不会来到这里，不会有耐心看我写这么长的日记了，对不对？
中医治不了牙疼；而你不让西医拔牙、杀神经，因此西医也治不了！
看来别人你是求不了啦，你只能求你自己了。牙病能治吗？能！但得靠你自己！
办法前面已经说过了，再重复一遍。
1、牙疼最剧烈的时候，输水、消炎。吃甲硝唑、阿莫西林也大致一样。
2、平时不疼的时候，坚持刷牙、漱口，不让食物在口腔中腐烂变质。
还有第 3 条，属于第 2 条的细化：不吃馒头，以免面食像浆糊一样粘结在牙缝里，难以冲洗出来。不吃肉类，以免卡在牙缝里出不来。
牙髓炎是不可能痊愈的。但上述做法，可让牙疼不再发生，或减少牙疼的次数、或减轻牙疼的烈度。
---------------------------------------
下面补充说明一个常见的现象：
吃药、输水时，照样牙疼。难道这是说 “吃药、输水没用” 吗？
我左右各有一个牙是蛀牙。牙疼的时候，还没出现过两边同时疼的。都是一边疼，另一边的没事。然而，在吃药、输水治疗期间，或者治疗快要结束的时候，另一边的牙齿却开始疼了！你说这奇怪不奇怪？正在杀菌消炎呢！发炎的牙好了，另一边不发炎的牙却开始疼了！！怪吗？
说怪也怪，说不怪也不怪。有疑问了，一定要细心！一定要想明白是怎么回事！
发炎的牙，是发炎发得早，治疗过程中，食物残渣已经脱落，不再继续发酵，不再继续成为感染源，所以，很快就不疼了。而另一边原来不疼的牙，它里面也有馒头、面包的残渣，只是还没发酵变质，所以，一开始它不疼。它碰巧在治疗过程中开始发炎，引起疼痛，只是巧合而已。它该是啥时候发炎，它就会啥时候发炎。并不因为你在杀菌，它就吓得不敢发炎了。你杀菌，只是杀了体内的菌，而不是杀口腔里的菌。食物残渣紧紧糊住牙洞，使牙膏和漱口液无法渗透进去，导致里面的细菌不容易被杀死。你非得等到它充分发酵、变软了之后，才可能把它冲刷出来，而此时，你也把罪都受尽了！所以，尽管你体内（抗生素）、体外（口腔里杀菌）双管齐下同时杀菌，都挡不住剧烈的牙疼！
看到了吗？牙疼的根源，是食物残渣的发酵变质。知道了根源，就知道该怎么办了。
以上办法，可用于对付因 “口腔不卫生” 而引起的牙髓炎。我不能保证对其他各种牙髓炎都有效。

前面说了，除了西医的拔牙、杀神经以外，无论中医、西医，都没什么办法治疗牙髓炎，或者虽然有某些办法（比如西医的盖髓治疗），但通常不给普通大众使用（我觉得这个技术貌似处于 “半藏匿”、“半激活” 的状态），一般的病人可能都不知道存在这样的技术。
虽然说牙髓炎不可能痊愈，但牙髓炎也并不可怕。既然不能治疗，那就从个人防护的角度考虑。这就好比新冠病毒，虽然无法治疗，但可以做好个人防护。你只要不染上这个病毒，你就没事。
牙髓炎也类似，你只要不让食物在牙洞里面发酵，你就没事。
说起来很容易；因为在战略上，我们要藐视敌人，我们有信心战胜疾病。
做起来不容易；因为在战术上，我们要重视敌人，我们讲究细节，我们使用目前已经存在的最好的技术手段来制服病菌。你可能都不知道已经存在了哪些技术，所以具体去做的时候，并不容易做好。
还有一个问题是网络诈骗。你牙疼，你很痛苦。但是，有人在背后偷笑。他们就是骗子。他们的幸福，建立在你的痛苦之上。他们不是想着如何治疗你的牙疼，他们想的是，如何才能从你身上骗到钱。如果已经骗到了你，他下一步想的是，如何能加倍骗取你的钱。
比如说，我认为，所谓第 n 代牙膏，很可能就是一个骗局。我不曾使用过这类牙膏，我也不知道它究竟是不是骗局。但我认为，骗局的可能性很大。它的广告说，牙膏里面含有益生菌，能够杀死口腔里的幽门螺杆菌。这不靠谱。益生菌需要一个良好的环境才能生存。做过酸奶的人都知道，酸奶需要在摄氏 2 度～4度的冰箱里冷藏，才能保持乳酸菌的活性。常温下，乳酸菌活菌的数量会快速减少。大家知道，酸奶应该喝新鲜的。因此，牙膏里面假如真有益生菌的话，过不了几天，这些益生菌就死光了。所以，我认为，所谓的 “第 n 代牙膏” 是不靠谱的，是炒作概念，甚至有可能是一种骗术。它把牙膏说成几代几代的，显得自己高大上，这样很容易骗到吃瓜群众。当然，我不能肯定它是骗局，我只是觉得它很像是骗局。既然这样，我就不可能去买这样的东西了。
既然我们把重点放在口腔杀菌，那就着眼于牙膏、药膏、漱口水。
牙膏方面，云南白药明确针对牙病，我在用。
药膏方面，丁硼乳膏能抑制口腔致病菌。它有一定的毒性，不能充当日常使用的牙膏，但它的杀菌能力比普通牙膏强太多。注意尽量不要让药膏进入消化道。
漱口水方面，我已经买了 “佳运口腔宝”，但还没开始使用。
我目前主要使用丁硼乳膏来杀死口腔病菌。因为丁硼乳膏行之有效，已经使用了 3 年，我的牙疼，全靠它来保底，有它在，我就放心，就不怕牙疼了。所以，佳运口腔宝只是我的备用方案。我不能突然从丁硼乳膏立即转向佳运口腔宝。我得慢慢试验，慢慢转移。如果佳运口腔宝的效果不差，那我将来就可能彻底转向佳运口腔宝了。
牙膏、药膏、漱口水方面的产品多得很。也许有某些更好的产品我不曾了解。今后还得继续努力寻觅。

记得有个中医说，不可以吃鸡肉。我留意了一下，凡是吃了鸡肉，第二天准会牙疼。吃鸡爪子也不行，有一次只吃了一个鸡爪，第二天牙就疼得受不了，去中医那里开了几个星期的药，花了 2000 元，才控制住牙疼。
我现在什么肉都不吃，我不是担心 “上火”，而是担心如果肉卡进牙洞里发酵，那简直要命！
至于说鸡肉是不是上火，我不是医生，我不能确定。但现在我的认识已经发生了很大变化，我不再认为中医能治疗牙疼，尤其是因细菌在口腔里发酵而引起的牙疼。所以，现在如果我牙疼了，就不去找中医了。
我觉得，吃鸡肉之所以会牙疼，是因为鸡肉在病牙的牙洞里发酵，而不是什么 “上火” 之说。
馒头是面食，不敢吃。煎饼、油条、烧饼，饼干，都是面食，同样的道理，都不敢吃。
软面条、稀面粥，虽然也是面食，但不用牙使劲咬，所以，比较容易在漱口的时候冲洗干净。所以，我也吃面条、面粥。
用糯米做的粽子，虽然看起来很黏，但实际上，遇水以后，并没有粘结力，容易被冲刷掉。所以，吃粽子没事。

前面说过，我们全家生病都是先去找中医。中医不只会看病，他们还会洗脑。去他们那儿看病的次数越多，洗脑就洗得越充分。有时候，也愿意被他们洗脑，因为他们说得有道理。而且，他们能给病人洗脑，说明他们自己有观点，或者说，他们有技术、有本领、有两把刷子，而不是江湖骗子。
但是，我的牙疼，不敢再找他们看了。他们太自信了，他们毫不怀疑他们自己的能力。他们对牙疼不投降。然而我投降了。假如他们对牙疼投降了，他们就没法再说西医的坏话了。因此，他们决不投降，从来不说自己治不了牙疼。然而我是患者！受罪的是我！我要投降！我不再让这些中医看牙疼了！他们治不好我的牙疼，却不敢承认是他们能力不及，而埋怨我身上的“火” 太大。但他们又不放手，继续给药压 “火”，可是这些药完全无效。我白花钱不算什么，关键是延误了我的病情！牙疼不是简单的、纯粹的牙疼，那是要命啊！
掉进中医陷阱，能要了你的命！这是我的深刻教训！前面已经提到过了，今天再重复一次，表示这很重要！

摘抄预防牙髓坏死的一些问答。以下内容，网上都能搜到，不需要阅读。我想说的是，不管是谁来回答，都把 “保持口腔卫生” 排在第一位。口腔不卫生，神仙也救不了牙疼病，挡不住牙髓炎发展到牙髓坏死。口腔卫生做好了，再保持良好饮食习惯，不吃那些有损牙齿健康的食物，我觉得，应该可以避免牙髓坏死吧？
------------------- 以下是从网上找到的内容 ------------------
牙髓坏死跟龋齿外伤和牙周炎有一定的关系，建议平时要注意保持口腔卫生，养成饭后睡前刷牙的好习惯，口腔一旦出现什么问题的话，要及时就诊，以免导致症状加重。
病情分析：
平时一定注意保持口腔的清洁和卫生，一定有好的卫生吸管，如果牙齿有问题，经常的去看口腔科医生，去定期洗牙
指导意见：
平时一定注意口腔卫生，发货一定做好漱口口腔的清洁工作，早晚一定要刷牙，不要吃过酸的，腐蚀性太强的食物，如果口腔有问题，及时看口腔科医生
如何预防牙髓坏死
预防牙髓坏死的四个方法揭晓
更新时间:2020-05-01
核心提示: 牙髓坏死是一种比较常见的情况，病人在早期的时候可能没有什么症状表现，而随着坏死程度的增加，可能出现疼痛等方面的表现，慢慢地还会对牙齿造成不良的影响，引发牙齿松动或牙齿脱落等。不过牙髓坏死是可以预防的，有4个方面的办法可以试一试。
　　我们的牙齿非常的重要，但也容易出现各种各样的问题，牙髓坏死就是很常见的一种状况，病人容易出现疼痛，牙齿松动脱落等异常的情况，那么该如何预防牙髓坏死呢？注意口腔卫生、避免异物损伤、调节饮食、早期检查、早期治疗。

　　第一、注意口腔卫生
　　口腔卫生做得不好的话，病人容易患上各种各样的口腔问题，尤其是长时间不注重口腔卫生的话，会对牙髓造成不良的影响，牙髓坏死慢慢地会形成，而提高个人的口腔卫生，做到饭后刷牙漱口，能在很大程度上减少口腔疾病的形成。
　　第二、调节饮食
　　平时在生活当中饮食方面需要格外注意，对于过于硬的食物应该少吃或不吃，而对刺激性比较大的食物，比如过于酸、过于甜、过于辣等的食物也应该限制，饮食应该软硬合适，但也不能总是吃过于软的食物，不然牙齿得不到锻炼，牙髓也可能慢慢的会发生坏事。
　　第三、避免外界损伤
　　很多牙周疾病是由于受到一些外界影响所造成的。比如有的人在进行重塑或修复术的时候，对牙髓造成了创伤，接触点不良而造成了损伤，治疗的时候器械损伤牙沟底的上皮附着，慢慢地会形成牙周带，形成牙髓坏死。
　　第四、早检查早治疗
　　如果感觉牙齿方面有不适的时候，应该早到医院做口腔方面的检查，对于有牙齿刺激或炎症的，要进行相关的处理，达到理想的治疗效果，平时即便是没有口腔方面的问题，也应该定期到医院做相关的检查。
　　牙髓坏死的预防，其实在平时的生活当中，可以从多个方面去做起，上面介绍的这4个方法都比较简单，人人都能做到，另外还可以做一些强健牙齿的方法，比如经常叩动牙齿等，这些方法也能起到强健牙齿，减少口腔问题出现的几率。

有朋友说，饭后淡盐水漱口，可以防止牙疼。并强调，不要漏掉一次，每次饭后都必须淡盐水漱口。
盐水，最起码没有毒性，我想，这比丁硼乳膏好多了。
于是我就开始试验。很遗憾，试验的第三天，我的牙突然疼得招架不住！被迫去医院输水消炎！
这是否说明淡盐水无效？
不！这不能证明任何结论！因为，我那时还没有认识到吃馒头、煎饼此类面食会让牙齿受到伤害，也就是说，我那时还在吃馒头、煎饼、油条等面食。所以，得不出 “淡盐水无效” 的结论。淡盐水如果不能把这些食物残渣清理出来，肯定是没用的。不仅淡盐水没用，任何其他牙膏、药膏、漱口水，统统都没用。
那么，有人可能会问了：接下来你为什么不继续试验一下，看看淡盐水究竟管用不管用呢？
是因为我胆小！我不敢再拿我的牙来做这个试验了！目前我就是饭后漱口刷牙，仅此而已。当然肯定不吃馒头、肉等能够损害牙齿的食物了。如果我这个方法保持下来，确实能够有效防止牙疼的话，我就不轻易更改方案了。因为其他方案万一不适合我，遭罪的还是我！
关于淡盐水漱口杀菌，我有一些疑问。其一，淡盐水，多淡？没有明确数据。是 0.9% 的医用注射生理盐水吗？没明确说明。其二，浓盐水行吗？也没明确说明。其三，我在百度上搜，发现有人说，如果用于杀菌的话，还是浓盐水的杀菌效果好。
如果这第三条是正确的，那么 “淡盐水漱口” 的做法就是不合理的了，因为 “浓盐水更好” 嘛！
还有一个疑问：盐水杀菌，与普通牙膏杀菌，哪个更强？如果盐水更强，那就不需要牙膏了。如果牙膏更强，那就不需要盐水了。如果互有优劣，那么两个都得用。
以上这些疑问，都没有获得答案。
虽然没有答案，但我可以先猜猜。
我猜，还是牙膏更能杀菌吧！牙膏的种类很多，而且都是针对口腔细菌的。
因此之故，我也就懒得再去试验 “盐水漱口究竟能否防止牙疼” 了。

饭后漱口刷牙，我是用白开水漱口，用普通牙膏（牙疼时是用丁硼乳膏）刷牙。
漱口水，目前我还没有用过。佳运口腔宝，我已经买了，但送给了别人，我自己现在没有了。
今天学习一下漱口水的知识。
漱口水分两类，一类是保健用的，另一类是治疗用的。含氟漱口水可预防龋齿。含氟漱口水有一定的毒性，不可以吞咽。丁硼类的漱口水毒性较高，当然更是不可以吞咽。含有酒精以及抗生素的漱口水，据说是禁用的。
进食后应尽快漱口，此时容易把食物残渣冲洗出来。漱口水与牙膏要搭配好。刷牙后不要立即使用含洗必泰成分的漱口水。

好帖子，谢谢兄弟分享