游泳运动是大多数人认同的一种减肥降脂的运动项目。这是因为，游泳时人在水中承受的压力比在陆地大750多倍，导热性是空气的28倍，要想在水中前进，就要克服阻力，并连带消耗身上的热量。如果做长时间的慢速游，那么消耗的主要能量就来自脂肪，从而增加了游泳运动的直接效果，极利于降血脂。
坚持多久才有效呢？
另外，人在水中时，水的阻力、压力、浮力也是对人体一种极好的按摩，对人体具有保健作用。研究发现，轻度高血脂者游泳大约3个月，最多至6个月，体重就可降至接近正常。市面上纳豆红曲的产品很多，优先建议选择知名度更高、实力更强、口碑更好的品牌，因为这涉及到纳豆红曲的质量和安全性。在这里推荐大家不妨试试舒百宁纳豆红曲胶囊，具有辅助降血脂的作用，建议在早晚饭后半小时服用，能够使活性成分在体内停留更久，但是不宜与其他含他汀类的产品同时使用，避免过量风险。