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想了解40岁女人失眠的调理方法
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uqfayb641
托儿所
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随着年龄的增长,女性更加要注意养护身体,特别是要注意休息,拥有良好的睡眠,使身体各个器官得到充分的休息。那40岁女人失眠的调理方法是什么呢?这个年龄的女性睡不着,考虑是平时生活压力过大或者是更年期的具体表现。建议平时注意休息,放松心情,再适量吃些褪黑素进行调理。像汤臣倍健褪黑素就很不错,每100g就含有1g维生素B6和643mg褪黑素,帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量,从而将紊乱的生物钟恢复正常。在睡觉前半个小时直接咀嚼食用,不用喝水吞服,避免晚上出现起夜,影响睡眠。
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IP属地:辽宁
1楼
2022-01-12 09:18
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lu...4@163.com
托儿所
1
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汤臣倍健褪黑素就是不错的选择。
3楼
2022-01-13 09:30
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爱吃尖椒干豆腐
托儿所
1
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褪黑素是“失眠救星”,对那些压力较大,存在时差问题,年龄较大,想要改善睡眠质量的人群都有帮助。
9楼
2022-01-13 14:26
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贴吧用户_5KDK7QC🐾
托儿所
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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如果晚上容易失眠睡不着,可以吃一些对睡眠有帮助的食物,但是注意不宜食用过多,容易引起消化不良,对睡眠造成影响。
10楼
2022-01-13 15:26
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