肠胃不好的人群其实也是可以吃蛋白粉的，不过有一点需要注意的就是要适量补充。因为蛋白粉对于肠胃不好的人群来说吃多了会对肠胃造成一个负担，导致我们的肠胃消化能力越来越差。所以对于肠胃不好的人来说要想补充蛋白粉，首先选择上就非常重要，一定要选择一些消化利用比较好的蛋白粉，比如说汤臣倍健蛋白粉。为什么呢？因为这样的蛋白粉在补充的时候更加利于里面的营养能够快速被吸收利用，否则吃进去的蛋白粉难以消化的话，长期补充下去就会使我们肠道的消化能力越来越差。其实要看一个蛋白粉它的吸收效果怎么样，除了看蛋白以外还可以看一个消化利用率，消化利用率越高的蛋白粉它的吸收效果自然而然就会好。另外蛋白这方面最好是选取乳清蛋白或者含动植物双蛋白的，这样的蛋白粉具备着优质好吸收的蛋白，人们喝起来自然而然也会更好吸收。