练功有些年头了我就说说一些体会或者大家的理解出偏差的东西！
第一个意守丹田，其实不是意守 而是在调息的时候非常明显感觉到气在丹田里面运转！
第二身体很多地方跳动，是原本体内有淤滞气过不去过去了就会跳动！
第三关于发热一般先是从肚子开始上升 到整个胸腔然后到全身， 接着会出汗， 继续保持过一段时间后全身清凉舒畅！
第四 关于经络是否打开！ 个人经验经络是否打开以及打开程度问题你身体都会有明显变化！ 比如我肚子上面的经络循环打开以前肚子咕咕叫的很厉害时间很长
等淤堵全部化完了就不叫了 而且肚子摸上去要软非常多自己能摸出来！
第五关于化淤，关于化淤我都反应是 发热 轻微灼烧疼然后 冒泡。好比我巨阙哪里淤堵的很厉害 在行气化淤的时候巨阙那里先是发热 然后再有的灼烧的疼有点闷感觉很强 但是不凶猛（不知道大家能不能理解）然后就是开始冒气泡就像你你用海绵泡慢慢泡水了那样的！
化开以后你就觉得呼气都变清晰很多！
今天先写5点