随着工作方式、生活方式的改变，久坐成为了一大部分人的工作常态和生活常态。
据世界卫生组织通报: 到2020年，70%的疾病由久坐引起或与久坐有关。
由久坐引起的失眠症也不在少数。对着荧光屏久坐，颈椎负担加重，日久天长颈椎病变，进而引起颈动脉供血障碍—引起基底动脉供血不足—引起松果体供血障碍—松果体（退黑色素）减少—进而引起失眠。
中医认为失眠症“五脏皆有不寐”，以肝郁肾虚为主导。。
肝主筋、肾主骨，太极放松运动疗法的核心——抻筋拔骨，正是以脊柱为中心的筋骨运动。对颈椎的修复，肝肾功能的增强大有裨益——人体自有大药，这才是最终克服疾病的根本。过度医药，贻害无穷。