本人在戒酒过程中,不断分析调整策略,获得如下心得,与各位朋友分享一下
1.戒酒好处多多,毕竟谁都想多活几年
2.戒酒需要循序渐进,在正式戒酒之前,需要两周左右逐渐减少喝酒次数,心理暗示自己正在逐渐脱离酒精的控制,马上要成为一个阳光运动男人了,脱离油腻大肚子的猥琐形象,在心理暗示的帮助下,更容易戒酒成功,主要是能减轻戒酒的痛苦值
3.戒酒需要科学调整自己,不能傻瓜式的强迫自己戒酒,应该给自己找个替代品,比如各类茶叶,可以从各种档次开始慢慢品鉴,增加生活情趣,体验类似于喝酒的满足感。
4.另外要及时体会戒酒带来的好处,比如我本人,戒酒后一周,不流鼻血了,看东西清楚了,体重下降了,后脑勺不疼了
1.戒酒好处多多,毕竟谁都想多活几年
2.戒酒需要循序渐进,在正式戒酒之前,需要两周左右逐渐减少喝酒次数,心理暗示自己正在逐渐脱离酒精的控制,马上要成为一个阳光运动男人了,脱离油腻大肚子的猥琐形象,在心理暗示的帮助下,更容易戒酒成功,主要是能减轻戒酒的痛苦值
3.戒酒需要科学调整自己,不能傻瓜式的强迫自己戒酒,应该给自己找个替代品,比如各类茶叶,可以从各种档次开始慢慢品鉴,增加生活情趣,体验类似于喝酒的满足感。
4.另外要及时体会戒酒带来的好处,比如我本人,戒酒后一周,不流鼻血了,看东西清楚了,体重下降了,后脑勺不疼了