睡不着，焦虑这都是因为压力过大，精神内耗所致。这些都是可以缓解的，不用担心，可以试试下面的方法:将卧室收拾干净，放一些自己喜欢的物品，不到有困意的时候不进入卧室，这样可以减少卧室和负面情绪的联系，引导自己把睡眠当做一件快乐的事。更好的是，你可以买一个左点睡眠仪帮助你进入梦乡，它采用的是物理电疗方式，既没有不适感也没有副作用，拥有医疗器械认证和独家专利，可以放心的把睡眠问题交给它来解决。

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