1、避免有刺激性、高糖、高脂食物、寒凉食物和饮料应尽量少吃,现在提倡均衡饮食。
2、多吃清凉食物、瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、西瓜；
3、多吃些含维生素B2的食物：能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。有动物内脏，奶类，蛋类和绿叶蔬菜等。