1 不受伤，如果是受伤，就不是专业陪练。陪练就是提供专业挨打的服务的，受伤如何继续挨打？
2 陪练只有顶尖的才有钱去想这个问题，一般的，业余的在家包扎处理。
3 同2
4 只要对武术有爱好，都能对精气神的提高有帮助，自然就能越战越勇。

首先确认你说的不是摔跤陪练。
然后，陪练不是当人肉沙包，是技术活
网上视频多的是，陪练的主要工作是协助拳手训练，除了基础素质训练外，需要掌靶喂靶。
喂靶过程必须能带动拳手的节奏，拳手打得快，你也要喂的快，对自身水平有一定要求。
实战对抗一般在拳手间进行，如果陪练还要跟拳手打实战，这个负担就很高了，因为陪练不像拳手那样把主要精力花在训练上，跟拳手有实力差距。除非你专业退役还有级别优势，不然能跟拳手打你为什么不自己打比赛。

所以陪练受重伤概率很低