这个主要是根据个人体质和病症的程度有不同，一般身体有明显不舒服的话，效果最明显，不过平时没有什么不舒服的，也可以坚持用，因为长期使用是可以起到提高免疫力和预防的作用。建议你再耐心坚持使用一段时间。