1、别人反对自己的观点，即使自己说的是事实，别人也坚决否定，这个时候自己心里就会有不舒服的情绪惯性（觉察到情绪惯性，认识到别人的无知，不信拉倒，和自己没半毛钱关系）
2、和人交谈时间过长，习惯性思路不在线（时刻觉察，告诉自己无时不刻是修行，聊天更是修行，要专注）
3、醒来就立马习惯性睁眼起床然后下地（醒来不着急睁眼，给自己一个适应醒来的时间段，不着急下地，打会坐深呼吸再下地）
4、为了开发自己左右脑，习惯性用左右手拿两个刮胡刀交替刮胡子，导致胡子刮的很潦草。习惯性刷牙糊弄，十秒结束，习惯性蹲坑玩手机（用心刮胡子，不要根据感觉和习惯来刮胡子，要根据镜子前自己的胡子位置精准定位，胡子刮不干净，不是双手交替，单手互换的原因，是因为自己没有根据胡子的位置来刮胡子。用心刷牙，不糊弄。进厕所不带手机）
5、床上看手机（上床尽量不看手机，除非胎教需要读故事需要放音乐）
6、吃饭后习惯性着急收拾碗筷坐下打游戏（吃饭后坐着休息一会，可以看手机但是不再玩游戏，饭后尽量不要让大脑太快运转）
7、走路习惯性驼背低头（走路抬头挺直腰背）
8、站桩腰部腿部习惯性松不下来（调整放松腰部腿部）
9、说话习惯性吐字不清（调整放慢说话速度，讲话吐字清楚声音放大）
10、习惯性摇腿（保持觉察，不要摇腿）
11、和人聊天习惯性躲避眼神（告诉自己，真心交谈，坦坦荡荡躲避干嘛）
12、上台习惯性腼腆担心说不好（多上台培养自己公众演讲，培养自信和坚定的眼神）
13、意识流呆滞的状态会让自己思维停止，发呆（时刻觉察，保持觉知，迅速回想自己接下来要做的事，提升行动力）
14、走路的时候习惯性东张西望（养成目视前方习惯，看周围，交给余光即可）
15、走路突然被蹦爆米花或者掉下来的物体吓一跳（时刻觉察自己和周围环境就不会被吓）
16、洗脸时，闭眼会看到不干净的东西吓得经常睁开眼（我害怕鬼，但鬼未伤我分毫）
17、开车视角视线和意识感知区域固定，盲区太多（视线从前方30-50米拓展之0-200米，余光从正前方20°-30°拓展至周围100°以上，意识感知变成多维度+360°）
18、习惯性忘记是否锁车，手机习惯性落在车里（离开车前确定锁车灯亮，下车前看一下车里是否有落下东西）
19、以享受练功为目的的练功（以提升意识强度为目的去练功）
20、习惯性瞻前顾后，习惯性在乎别人的看法（多学习正确的系统性思维，不占不顾，相信他人，做好自己力所能及，因为心顺，则一切自然顺。增强人际关系安全感，时刻自我觉察做好自我评估和定位，这样，自己知道自己几斤几两，不管别人夸自己还是贬低自己都不会影响自己在自己心目中的位置。）