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踏频真的很重要吗，低了伤膝盖？

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我上下班通勤，基本都是柏油路，喜欢最大的3－7最大档，正常骑20码的速度，快点的话就25，一般就是20--25，这个速度大概是多少踏频？没感觉腿多用力，会伤膝盖吗，喜欢打篮球，最怕伤膝盖了
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-03-25 08:44回复
    有大佬帮我估算下踏频吗，21速，26寸轮胎山地车
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-03-25 08:44
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      不同厂家之间齿比不一样，你得把齿比报出来啊
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2022-03-25 08:53
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        你就是大盘小飞日行百里，也不如打篮球急停落地伤膝盖的
        IP属地:中国香港来自Android客户端4楼2022-03-25 09:21
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          前提是设定合理，不然怎么骑都伤
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-03-25 09:41
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            低端山地车最高档齿比应该是42-14，按巡航速度23，外胎直径650mm算，踏频60左右，不高。建议降到前3后5（42-18）感受一下
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2022-03-25 09:48
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              自动挡的汽车，不会在平路速度40的时候还给挂着1档2档
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2022-03-25 10:01
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                一般骑行姿势调整好，腿能伸开问题不大，起步前可以先用小档
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-03-25 10:07
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                  我没研究过踏频，一般就是觉得累了就换
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-03-25 10:16
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                    重要。如果你新手，就喜欢低踏频踩快，让膝盖受重压。要有意识去改进
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2022-03-25 11:09
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                      三盘的话，这个速度建议2-7
                      IP属地:河北来自Android客户端13楼2022-03-25 11:33
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                        喜欢最大的3～7档？？？没变过速，一直骑的意思？
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-03-25 12:20
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                          经常看到一些人把三盘齿比调到最大，普通的上坡站起来都快蹬不动了也不变速咱也不知道什么心态
                          IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2022-03-25 12:47
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                            伤不伤因人而异
                            IP属地:黑龙江16楼2022-03-25 13:33
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