我体质比较弱，听人说维C能增强人的抵抗力，预防感冒，还有抗氧化的作用，平时可以适量吃一些维C咀嚼片，具体哪种的好，我觉得你可以去买低卡低糖的吃，广州橡果的维C咀嚼片就是这种低卡低糖的，而且口味好，补充维生素C的同时还不用担心长胖。