过完年的体重记录镇楼。
这次减肥是从3月22号收到体检报告开始的。

3月27日开始跳绳，跳了4天每天1200个，体重从68.7KG到66.7，掉了4斤
接着生理期停跳6天，根本不敢上秤，感觉就是无用功，这4斤估计要翻倍的回来
但事实上并没有，我想可能是因为以前减肥都是靠饿，这次是运动，所以效果不一样？
我4月5日重新跳绳上秤的体重是65
4.5跳绳1800个，开始感觉跳1200个很轻松了，又加跳了600个
4.6跳绳2000个，4.6睡前体重64.4

4.7跳绳2000个，早上体重64，晚上64.5
很郁闷，好像要开始不掉秤了

运动和控制饮食很关键

我172男刚开始78公斤,刚开始一天天2000个,后来4000个,到上下午一共8000个,然后到10000个,2个月体重减到65公斤,开始减量保持,现在基本下午跳5000个30分钟完成,做一个自律的人,很有成就感！

4.8跳绳2000，早上64.5，体重睡前64。没吃晚饭

4.9跳绳1小时，早上64.1，睡前64.5。晚上公司聚餐，没控制住，回家猛跳。

4.10跳绳2000，早上63.9，睡前64.5。 白天逛街，胡吃猛喝一通，奶茶，甜筒，控制不住。果然就不能休息的。 周末两天，吃得也多，努力跳绳，不掉秤，幸好也没怎么涨

加油呀！！我也马上要加入减肥大队伍！！冲冲冲

4.11跳绳2000，早64，晚64.1，晚饭没吃，看到橘子忍不住剥了一个。所以体重没掉，是不是要怪我吃下的那个橘子。
4.12起床63.9

4.13早63.8 昨晚跳绳2000+ 吃泡面，不掉秤。

4.14早63.5 昨晚跳绳2400+ 感觉体重要开始下来了。
昨天看小红薯上说体重不掉，试一下吃玉米一天。
今天准备了3根玉米，不知道能不能管住嘴巴。加油，减肥人！

4.15早63.4， 昨晚跳绳2400+ 熬住了3根玉米，但是体重没怎么变

4.16 早上没敢称体重，昨晚跳绳1200+ 感觉不快乐，出去吃了4个炸鸡腿+1杯可乐。